Pro-Life Espacio 360
Córdoba (Argentina)

El #DíaMundialDelCorazón se celebra el 29 de septiembre de cada año, desde que en el año 2.000 la Federación Mundial del Corazón, con el apoyo de la Organización Mundial de la Salud (OMS) designara este día, con el objetivo de concientizar sobre las enfermedades cardiovasculares, su prevención, control y tratamiento Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en el mundo ... Una gran proporción de estas muertes podría evitarse con la incorporación de hábitos saludables: Ejercicio físico: se sugiere un mínimo de 150 minutos semanales de actividad física moderada o intensa para la promoción de la salud. (Y para obtener mayores beneficios incrementar hasta 300 minutos semanales). Alimentación saludable: suficiente, completa, armónica y adecuada. Incluyendo al menos 5 porciones de frutas y verduras. Descanso correcto: tanto en cantidad (mínimo 7-8 hs) como en calidad. Disminución del estrés: incluir actividades que mejoren el estado anímico (yoga, meditación, etc). Evitar hábitos tóxicos: tabaco, alcohol, drogas. ¿Te sirvieron estos tips? ¿Ya tenías en cuenta alguno de estos? Te leemos en los comentarios See more

¿Cuántas veces nuestros pacientes se preguntan esto? Hoy el Lic. Felipe Bergliaffa nos cuenta más sobre esto: Frente a un traumatismo, la aparición de dolor o después de una cirugía, el organismo se adapta para poder seguir realizando... funciones de la vida diaria (agacharnos, levantar cosas, pararnos, sentarnos, caminar,etc);... o funciones dentro de la actividad deportiva (correr, saltar, lanzar, empujar, etc). Esto lo realiza generando cambios en la ejecución los movimientos . Por lo que algunos músculos disminuyen su actividad, mientras que otros la aumentan en pos de protegernos y seguir con nuestras actividades. (S. Ngomo 2015) (van Dieën 2018) (Van Deun 2006). Si bien esto sucede con el fin de cuidar la región del cuerpo y protegernos. Estas adaptaciones no deberían persistir posterior a la rehabilitación. Es muy importante, en caso de lesión o dolor, llevar a cabo estrategias para proteger los tejidos y reducir la sintomatología , como también es importante la evaluación y el tratamiento de dichas modificaciones en el movimiento, para que no perduren una vez que redujeron los síntomas. (P. W. Hodges 2011) La evidencia nos sugiere la necesidad de orientar la evaluación y el tratamiento más allá del lugar de la lesión y buscando objetivos en base al movimiento funcional. Es muy importante, realizar evaluaciones utilizando tests y baterías de test que nos ayuden a valorar la funcionalidad del paciente. Por lo tanto, hay que considerar la evaluación, el tratamiento y la reevaluación de la función como factores tan importantescomo la sintomatología o los tiempos biológicos de cicatrización de los tejidos a la hora de pensar el proceso de recuperación de un paciente. #prolife #espacio360 #equipo360 #rehabilitacion #pacientederehabilitacion #rehabilitaciondeportiva See more

Este fin de semana nuestro grupo de entrenamiento deportivo aplicado al fútbol estuvo entrenando en el predio de @torneogolden Realizamos entrenamientos físicos y físico-técnicos preparándonos para la vuelta al fútbol #entrenamiento #deportivo #futbol #torneogolden #equipo360

¡ Bienvenida #primavera ! y ¡Feliz día a todos los estudiantes! Que está primavera nos recuerde que después de las tormentas, siempre florece ¡Buen lunes de festejos! ... #prolife #espacio360 #equipo360 #diadelestudiante #diadelaprimavera See more