Centro Médico Promad
Rosario

Todos sabemos de la importancia del #corazón pero no siempre lo cuidamos como corresponde. Y aunque hay factores que no podemos controlar, seguir unos #hábitossaludables tanto en el #estilodevida como en la #alimentación puede reducir considerablemente los factores de riesgo de enfermedad cardiovascular. La obesidad, el colesterol o la diabetes son algunos de esos factores que deben vigilarse y que mejoran siguiendo una #dietaequilibrada. A continuación te ofrecemos siet...e consejos para una #dietasaludable para el corazón. 1. Controla el tamaño de las porciones 2. Come más vegetales y frutas 3. Elige cereales integrales 4. Limita la ingesta de grasas no saludables 5. Elige fuentes de proteínas con bajo contenido de grasa 6. Reduce el sodio en tus comidas 7. Planifica con anticipación: Crea menús diarios Realizar #ejerciciofísico y evitar el consumo de tabaco son también hábitos saludables que podemos sumar para mantener nuestra #saludcardiovascular #promad #centropromad #nutricionysalud #saludynutricion #nutricionrosario #diadelcorazon #bienestar #bienestarysalud #estilodevidasaludable #vidasaludable #visasana

¡Se habilitaron las caminatas! Volvemos a reunirnos para disfrutar juntos de una hora de #caminata junto a los profes de #Promad Todos los martes, de 15 a 16 hs, desde Promad vamos a salir en 3 grupos, cada uno a cargo de un profe para que puedas disfrutar a tu ritmo ... Inscribite por mensaje directo en nuestras redes sociales e invitá a tu familia o amigos! #promad #centromedicopromad #caminatas #caminatassaludables #caminatasaludable #sumapasos #caminatasgrupales #ejercicio #caminatasrosario #caminamosjuntos #bienestar

El #yoga es una forma de vida, pero no vamos a hablar sobre cuestiones técnicas sino que este post vamos a ver la relación entre el yoga y la nutrición. ¿Por qué? El yoga te hace consciente, te despierta, desconecta el piloto automático y te pone al mando de tu vida en todas las facetas. Cuando empiezas a practicar yoga, comienzas a observarte, a darte cuenta de por qué haces lo que haces, dentro y fuera de la colchoneta. Dejas de funcionar por inercia. Esta actitud observa...dora de uno mismo hace que volvamos a conectar con el cuerpo y con sus necesidades de una forma natural. Y esto ocurre también con la alimentación. Empiezas a preguntarte por qué comes lo que comes. Empiezas a escuchar claramente la voz de tu cuerpo, lo que necesita para nutrirse en cada momento. El es recobrar la plena consciencia sobre todo lo que haces, y por lo tanto, te lleva necesariamente también a comer conscientemente. Es por esto que en Promad brindamos espacios en los que trabajamos desde la autoconciencia la relación entre mente y cuerpo, entre emociones y alimentación. ¿Te animás a empezar a practicar yoga? #promad #promadnutricion #nutricion #nutricionyyoga #yogaynutricion #nutricionsaludable #saludybienestar #nutricionybienestar #nutricionrosario

A todos los Trabajadores de la #Sanidad: médicos, nutricionistas, enfermeras, camilleros, cocineros, administrativos, personal de limpieza... a todos, muy feliz día! Saludos especialmente a todos los que forman el equipo de trabajo de #Promad #diadelasanidad #diadelasanidadargentina #trabajadoresdelasalud #trabajadoresdelasanidad #centropromad #equipodesalud