Psico Encuentro

"¿Somos los que pensamos o somos lo que sentimos?" ... - Sabemos que negarnos a sentir nos convierte en máquinas de procesar información, es de alguna forma negar nuestra humanidad. - Lo que sentimos nos conecta con nuestra esencia, pero la realidad es que si no conectamos lo que sentimos con lo que pensamos, es decir si no somos capaces de racionalizar nuestras emociones y sacar un aprendizaje (porque las emociones nos vienen a dar un mensaje) viviríamos permanente en una ...montaña rusa emocional. Por eso que es que somos todo aquello que pensamos y sentimos, y LA FORMA en la que tenemos de percibir y conectar ambas informaciones... . . . . #pensamiento #n #frases #amor #vida #reflexion #pensamientos #reflexiones #mente #love #motivacion #gandhi #india #congress #rahulgandhi #mahatmagandhi #narendramodi #psicologia #psicoterapia #saludmental #mente #sentir #pensar See more

La culpa es un sentimiento. Digo sentimiento y no emoción porque tiene un componente subjetivo donde se le atribuye significado cognitivamente. Es también un acto que nos hacemos a nosotros mismos, o mejor, algo que hacemos en contra de nosotros. . La culpa que tiene que ver con asumir la responsabilidad de una falta e intentar repararla (que refleja madurez y salud mental), y también hay una culpa estéril e inconsciente que oprime solo para castigar. .... Algunos BENEFICIOS de la culpa son: Evitar el miedo al presente: podría considerarse un mecanismo de defensa. Me da tanto miedo enfrentarme a lo que es mi vida presente, que me refugio en el pasado. Se trata de la falsa seguridad, de un tipo de comportamiento pasivo. La comodidad: es más fácil sentirte mal por el pasado que poner tu energía en cambiar el presente. Aceptación social: hay ciertos mandatos sociales ante los cuales parece una patología no sentir culpa (p.ej.: no atender a tus padres). Lograr el perdón: existe la creencia social de que si te sientes lo suficientemente culpable quedarás exonerado de tu mal comportamiento. Está en la base de las penitencias (religiosas e incluso carcelarias). Conseguir la compasión de los demás: puede que para personas con baja autoestima sea una salida habitual. Así pues, la culpa es la versión inmadura e insana de la responsabilidad. Responsabilizarse es asumir nuestros actos, hacernos cargo de las consecuencias y aprender. Responsabilizarse también pasa por perdonarnos. Cuando lo hago, puedo por fin soltar lo malo del pasado y quedarme con la conciencia y el aprendizaje del presente. Confrontarnos a nosotros mismos a través de nuestra culpa y trabajar en nuestro bienestar para poder vivir más ligeros siempre es un gran acto de valentía y amor propio. . . . #RESPONSABILIDAD #CULPA #PSICOLOGIA #PSICOLOGIAONLINE #SALUDMENTAL #CRECIMIENTOPERSONAL #DESARROLLOPERSONAL #AMORPROPIO #AMOR #PAREJA #PADRES

El enojo puede expresarse de manera constructiva o destructiva. Recordá que como todas las emociones, el enojo, tiene sus beneficios: . Defendernos y defender a otras personas,... Tener la energía y motivación necesaria, para mejorar nuestra vida y luchar por nuestros ideales o metas. Establecer y fortalecer nuestra individualidad, sobre todo poner límites saludables. See more

"Si consiguiéramos una máquina del tiempo que trajese a nuestros días a una pareja de tortolitos de la Edad Media o, sin irnos tan lejos, de los años cincuenta del pasado siglo, probablemente no sabrían qué hacer para mostrar su interés sentimental por el otro. " . Un estudio capitaneado por la investigadora Lidia F. Emery, de la Universidad de Northwestern, concluyó que las personas con mayores índices de ansiedad eran las que más deseaban tener visibilidad en las red...es sociales debido a que esta exhibición les servía para compensar su propia inseguridad: cuando las personas se sentían más inseguras respecto a los sentimientos que su pareja tenía hacia ellos, más tendían a hacer visibles sus relaciones en el plano virtual, en este caso, en Facebook, plataforma que sirvió como base al estudio. . . Aunque la búsqueda de aceptación es algo inherente al ser humano (todos nos sentimos mal si nos critican y bien si nos elogian), las redes han amplificado la distorsión entre cómo nos percibimos nosotros y cómo lo hacen los demás: hemos depositado en ellas el superpoder de hacernos sentir bien o todo lo contrario. . . Para el experto, el problema que subyace al mal uso de las redes sociales (la construcción de la autoestima cimentada en el número de likes) es peligroso en todos los sentidos pero, si cabe, en el plano amoroso es incluso peor. En una pareja, se supone que hemos construido lazos de intimidad muy potentes con el otro, como para dejarlo fluctuar en manos de las redes. . . . NOTA COMPLETA: https://ethic.es/2019/08/el-amor-en-tiempos-de-instagram/ . #amor #redes #redessociales #instagram #facebook #Twitter #seguridad #autoestima #psicologia #psicoterapia See more

¡MANOS A LA OBRA! . . 1. Establece metas realistas y alcanzables para que tengas la sensación de competencia y de avance en cumplir tus objetivos. .... 2. Considera el fracaso como una oportunidad de aprendizaje, un proceso en el que puedes demostrarte capacidad para tropezar, levantarte y seguir caminando. . 3. Piensa que no hay fracaso si lo has intentado. Sea cual sea el resultado, siempre hay un logro al enfrentarse a nuestros miedos. . 4. No te recrees en tus errores. Identifícalos y a continuación pasa a otra cosa. Lo importante es tener una perspectiva amplia ante los resultados. . 5. No digas no puedo, esto no es lo mío o no lo voy hacer bien. Piensa de forma realista y cree en tu capacidad para afrontar las situaciones que se presentan. Ten la seguridad de que en el proceso de intentarlo siempre está la información sobre la mejor manera de realizarlo. . 6. No te exijas un resultado perfecto. Acaso ¿todo lo que sale bien es porque se ha llevado a cabo de manera perfecta? Invertir el esfuerzo de un modo flexible y adaptativo es siempre la mejor estrategia. . 7. Lo importante no es hacerlo todo bien de una, lo que importa es tener capacidad para intentarlo las veces que sean necesarias, o valorar otras opciones, y regular adecuadamente nuestra tolerancia a la frustración. . 8. No conseguir algo tal y como esperabas no es fracasar, o ser un fracaso, sólo significa que en la siguiente ocasión sería conveniente que hicieras las cosas de un modo diferente para obtener resultados diferentes. . . . #Psicoterapia #psicoterapiaonline #psicoterapiaholistica #psicoterapias #PsicoterapiaTransforma #psicoterapiasp #psicoterapiasim #psicoterapiaindividual #psicoterapiaexistencial #psicoterapiaemocional #fracaso #miedo #suepracion #metas #realista #oportunidad #aprendizaje #salud #saludmental