Lic. en Psicología-UBA Jazmín Cabrera

Dedicá tiempo a cuidar de tu salud mental, es una inversión para toda la vida Animate a pedir un turno, date un espacio para vos Nunca viene mal un poco de calma para que puedas escucharte y buscarle alguna alternativa a eso que te está preocupando ... No te dejes para mañana Hoy es un buen día para comenzar Yo te ayudo Te espero en el consultorio virtual . . . #psicologia #psicoanalisis #terapia #terapiaonline #terapeuta #atencionpsicologica #saludmental #psicologa #licjazmincabrera #villaurquiza #buenosaires #argentina

Hay frases que no se borran durante mucho tiempo. Frases generalmente dichas desde un lugar muy poco amable. Cargadas de ignorancia, miedos, rencor e incluso cierto pesimismo Algunas sólo molestan un poco. Otras paralizan y se llevan siempre a cuestas En las sesiones son moneda corriente, no hay pacientx que no recuerde con pesar alguna frase que lx marcó y sobretodo si fue dicha por un referente o familiar muy cercano ... Estas frases nos complican la existencia. En el consultorio nos ocupamos de ellas Las contextualizamos, pensamos quién las dijo y los motivos que pudieron motivar esas palabras Y poco a poco, podemos darnos cuenta que ya no pesan tanto, que son más livianas, que no nos definen ni marcan lo que deseemos ser o no ser La terapia alivia, claro que sí Que tengas una linda semana . . . . #psicologia #psicoanalisis #terapia #terapiaonline #terapeuta #atencionpsicologica #saludmental #psicologa #licjazmincabrera #villaurquiza #buenosaires #argentina

Debido a la pandemia, el home office y otros motivos personales muchxs pacientes expresan dificultad para concentrarse en el trabajo o las tareas que tienen que realizar Como siempre te digo, las causas dependerán de cada persona, pero si podemos generalizar algo sería importante pensar cómo es el espacio que nos rodea y qué podemos hacer para mejorarlo Esto influirá favorablemente en nuestra salud mental ... Hoy te propongo 5 tips para intentar mejorar nuestra concentración y por supuesto sentirnos un poco mejor en el día a día Si te gustó, no te olvides de compartilo y ayudar a otrxs también Que tengas una linda semana #psicologia #psicoanalisis #terapia #terapiaonline #terapeuta #concentracion #atencionpsicologica #saludmental #psicologa #licjazmincabrera #villaurquiza #buenosaires #argentina

¿Cuántas veces en la vida tuvimos miedo? ¿Cuántas de esas veces lo superamos? ¿Cuántas nos paralizó y dejamos de hacer lo que queríamos o necesitábamos en ese momento? El miedo es una sensación de malestar ante un peligro real o imaginario. Nos hace querer salir corriendo de la escena Aunque también puede ser el indicador de muchas otras cosas ... De un cambio importante, de acercarnos hacia lo que realmente deseamos, de darnos cuenta que podemos hacerlo La cosa es no quedarse con el miedo, hablar de él, escarbar en todas sus vertientes y tratar de ver por qué aparece Y así, poder seguir avanzando, siempre Si te cuesta hacerlo solx también podes pedir ayuda, estoy segura que algo podremos hacer Que tengas una linda semana . . . . #psicologia #psicoanalisis #terapia #terapiaonline #terapeuta #miedo #emociones #atencionpsicologica #saludmental #psicologa #villaurquiza #buenosaires #argentina

"Ser psicóloga" Es ver gente que no para de hablar y otra que no puede decir ni una palabra. Es darle lugar a un otro, a alguien que tal vez nunca lo tuvo. Es escuchar mil historias, recordar mil nombres. Es prestar un pedacito de mi ser para alojar a quien está sufriendo.... Es despojarse de prejuicios. Es preguntar una y otra vez, cuestionando lo obvio. Es pensar, crear hipótesis, hilar fino, tratando de escuchar qué hay detrás de lo más superficial. Es trabajar mucho más allá de lo que dura una sesión. Es saber esperar, respetar por sobre todas las cosas los tiempos de lxs pacientes. Es sostener sesiones y sesiones muy movilizantes. Es alegrarse cuando después de todo eso las cosas se empiezan a acomodar de otro modo. Es estar disponible 24/7, porque para la angustia no hay días hábiles ni feriados. Es reírse junto a los pacientes de las tonterías que se dan cuenta que hacen. Es estar en silencio para acompañarlos cuando los desborda la tristeza. Es ir armando un rompecabezas con piezas que no tengo y que ellxs me van dando, muy de a poquito. Es hacer un trabajo de artesana. Es ser paciente. Es emocionarse cuando a los 70 años alguien se/me pregunta ¿qué es el amor? Es tener siempre presente la ética profesional. Al decir, al decidir, al aceptar un caso o derivarlo. Es sentir satisfacción al recordar la primera entrevista y luego ver como algunas personas logran mejorar su calidad de vida. Es comentar en cualquier ámbito a qué me dedico y escuchar automáticamente la frase seguro me estás analizando. Es aprender a convivir con que algunxs piensen que somos adivinxs o videntes y hasta digan no creer en nosotrxs. Es ayudar a crear un espacio amable para vivir, encontrando más posibilidades de las que se pensaba. Es una forma de dar amor. Es una de las cosas que más me gusta en la vida. Deseo que a la salud mental se le de el lugar que merece y se valore cada día más esta profesión tan noble. ¡Felíz día a mis amigxs y colegas! . . . #psicologia #psicoanalisis #terapia #terapiaonline #terapeuta #atencionpsicologica #saludmental #psicologa #villaurquiza #buenosaires #argentina

¿Sabes qué es? ¿Qué te gusta, qué te interesa? ¿Qué te apasiona? ¿Qué te llena de energía aún cuando estás super cansadx? ¿Qué te hace sentir eso? ... ¿Lo haces? ¿Sí? En qué momentos, cómo, con quién... ¿No lo haces? ¿Por qué? ¿Miedo, incertidumbre, inseguridad? Hablemos de eso, solo así podremos intentar resolverlo Estas son algunas de las cosas que podemos trabajar en un espacio terapéutico. En un lugar libre de prejuicios Estás invitadx a descubrir-te ¿Venis? Que tengas lindo finde . . . #psicologia #psicoanalisis #terapia #terapiaonline #terapeuta #atencionpsicologica #saludmental #psicologa #villaurquiza #buenosaires #argentina