Consultorio Privado de Psicología

FACUNDO MANES: "La salud mental también es esencial. Necesitamos urgente una campaña masiva para mitigar el impacto de estas nuevas restricciones".

Tendemos a pensar que el ‘corazón’ es la sede de nuestras emociones y la ‘mente’ sede del pensamiento. Los tomamos como opuestos, entidades que viven muchas veces en pleito. No obstante, sentimos las emociones gracias a que pensamos. Nuestra mente, nos permite sentir. ¿Te has sentido desbordado? ¿Has experimentado que tus emociones toman el control? ¿Te ha pasado que ‘no puedes’ manejarlas? Si quieres cambiar la forma en que tus emociones se manifiestan, debes trabaja...r en cuáles son los pensamientos que las están sustentando y focalizarte en cambiar la forma en que piensas. Recuerda; lo que DECIMOS ingresa en nuestro cerebro y se transforma en PENSAMIENTOS, éstos producen nuestras EMOCIONES y ellas decantan en diversas ACCIONES. ¿Quieres cambiar tus acciones? Cambia lo que dices, para que tus pensamientos sean diferentes y verás buenos resultados! Educar tus emociones es posible! P/D: Recuerda que todo proceso toma tiempo, así que ante las primeras dificultades ¡No te rindas! Buen finde! Lic. en Psicologia Jesica M. Brunner MP 1370

Estamos felices de sumar a nuestro equipo de trabajo a la Lic. en Psicopedagogía Analía M. Schell MP 958 Especialista en; Diagnóstico y tratamiento de las dificultades del aprendizaje Orientación para padres y docentes... Técnicas de estudio Orientación Vocacional No dudes en comunicarte para coordinar tu turno.

Esta semana un paciente recordaba el día en que se atrevió a sacar turno por primera vez, acercarse al consultorio y comenzar a sanar aquello que hacia tanto tiempo tenía guardado en lo más profundo. Compartió una foto conmigo de aquel trascendental momento, y me hizo recordar esa primer vez que nos vimos. Cuánto daño revelaban sus ojos llenos de miedo a ‘decir’ a ‘contar’ a relatar lo que le pasaba y entristecía. ... Que honrada que me sentí cuando pudo decir unas pocas palabras, dando cuenta de una pizca de confianza que me regalaba. Cuanta angustia había en sus ojos y cómo su mirada pedía a gritos ayuda Y recordando estas escenas en estos días, pensaba en lo valiente que había sido al enfrentar y sortear cada obstáculo que la vida le presenta. Porque no se trata de conseguir que los problemas desaparezcan -siempre va a haber alguna que otra dificultad en el camino-. Se trata de aprender a hacerles frente. Se trata de no quedarse llorando por un pasado que ya no va a cambiar, sino de sanarlo para que ese pasado no robe mi presente. Se trata de encontrar el coraje suficiente para enfrentar lo que duele, lo que está herido, lo horroroso y trabajar con todas mis fuerzas en que eso cambie por algo más amable, por esa especie de cicatriz que no me permite olvidar lo que sucedió, pero que puedo tocar sin que me cause dolor. Como dice en sabias palabras este paciente; fue cuando decidí dejar de sobrevivir y busqué comenzar a vivir Y es que de eso se trata, de sanar las alas rotas, para poder abrirlas y emprender el vuelo de la vida.

Hace unos días, un paciente me preguntaba porque cada vez hay más casos de ansiedad. Y en el instante en que formulaba la pregunta un sinfín de situaciones pasó por mi mente, un tanto ‘ansiosa’ también. . . . Entonces, pensé; Como vamos a estar menos ansiosos si todo el tiempo corremos de un lugar a otro? Si no hay puntos de detenciones? Ni siquiera las enfermedades simples logran detenernos, ya que podemos hacer uso de ciertas medicaciones con las que, como dice su slogan,... ‘El dolor para, vos no’ . . . Sociedad en la que la detención está mal vista, como ‘cosa de vagos’ ‘poco productiva’ Hay que hacer y hacer y hacer más cada vez. ‘Gana dinero en tu tiempo libre’ Otra de las nuevas publicidades. Pero si estoy ganando dinero, es porque estoy trabajando y si trabajo mi tiempo ya no es ‘libre’. Esclavos infinitos de un sistema que no nos lleva a buen puerto. . . . Entramos en estados de ansiedad cada vez más fuertes, porque no aprendemos a parar a tiempo. Por no darle importancia a mantener hábitos saludables como dormir lo suficiente, alimentarnos bien, hacer actividad física y tener un tiempo para encontrarnos con nosotros mismos. Nos encargamos de satisfacer las necesidades de todos los que nos rodean y a nada le decimos que no, hasta que llega el momento que nuestro cuerpo habla y comienza a establecer límites, a decir ‘no quiero’, a frenarnos. En ese punto resuena el tan conocido ‘No sé porqué me pasa esto’ . . . Y es que se torna tan necesario dejar de correr para ver qué es lo que realmente apremia. Como dice Benedetti; Tiempo sin tiempo, Preciso tiempo, necesito ese tiempo Para morir un poco y nacer enseguida Preciso tiempo, el necesario Para chapotear unas horas en la vida Y para investigar por qué estoy triste Y acostumbrarme a mi esqueleto antiguo . . . No todo nuestro tiempo tiene que ser invertido en actividades productivas, económicamente hablando. Necesitamos invertir tiempo en analizar lo que nos pasa, en descansar, en establecer vínculos con nuestra familia y amigos, en conectarnos con nuestra parte espiritual. Hoy más que nunca, necesitamos tiempo para reinventarnos, para de ese modo retomar fuerzas y seguir con la vorágine de la vida. . . . Espero que puedas encontrar las herramientas necesarias para hacerte ese tiempo. Te dejo un fuerte abrazo! Jesica M. Brunner Lic. en Psicología MP 1370 See more