Psicología Positiva

Podemos transformar juntos la tristeza y la ansiedad en bienestar psicológico y felicidad Ponete en contacto y reserva tu sesión https://centrodepsicologiapositiva.com/

It is not the mountain we conquer but ourselves. -Sir Edmund Hillary

Es importante aprender a perdonar "Mantener resentimiento contra alguien es como tomar pequeñas dosis de veneno y esperar que la otra persona se muera por ello" Mark Racklau. Sonja Lyubomirsky realizó un metaanálisis donde quedó evidenciado que el perdón es una de las intervenciones con mayor eficacia en psicoterapia para disminuir los síntomas relacionados con la depresión y la ansiedad. Para eso, es importante desarrollar la empatía y comprometerse con el perdón

Prospección: la psicología se vuelve hacia el futuro

¿Cómo el valor diferencia a los ganadores? En su nuevo libro Grit: The Power of Passion and Perseverance , la psicóloga Angela Duckworth sostiene que conseguir una ventaja en la sociedad actual no se basa en la aptitud natural, los resultados de las pruebas o la capacidad física. En cambio, se basa en un buen valor a la antigua, que ella describe como el impulso para perseguir los objetivos a largo plazo a pesar de los reveses en el camino. Jenn White de WBEZ habla con Duckworth sobre el concepto de determinación y por qué cree que es tan crucial para el éxito.