Lic Marina Escobar

Haz ejercicio regularmente. Come sano. Duerme lo suficiente. Reduce el consumo de alcohol. Habla de tus sentimientos.... #crianzarespetuosa #saludemocional #mardelplata #apoyo #psicopedagogía #mindfulnes #neuropsicopedagogiainfantil See more

Mindfulness para niños: ¿Por qué es beneficioso y cómo practicarlo? Elmindfulnesses un escudo contra la vulnerabilidad infantil... La infancia es una etapa particularmente sensible en la que se puedengenerar traumasque luego serán muy difíciles de superar. Un estudio realizado en la Universidad de Florida reveló que los eventos estresantes impactan inmediatamente en la salud de los niños. Los investigadores analizaron los datos de casi 96.000 niños y las situaciones estresantes que habían vivido, desde el divorcio de los padres hasta condiciones de violencia familiar y problemas de salud. Apreciaron que los niños expuestos a tres o más eventos estresantes tienen seis veces más probabilidades de padecer problemas físicos y trastornos psicológicos o del aprendizaje. Elmindfulnessse convierte en una especie de escudo protector, no solo a nivel psicológico sino incluso a nivel cerebral, conteniendo los efectos negativos de las situaciones adversas. Elmindfulnesspotencia el autocontrol emocional y los procesos cognitivos Elmindfulnesses una técnica utilizada en terapiamuy eficaz para reducir lossíntomas de la depresión, el estrés y la ansiedad.También es una excelente herramienta para potenciar la atención, incluso en los niños que sufren TDAH. Un estudio realizado en la Universidad de Lovaina reveló que un entrenamiento enmindfulnessde tan solo 8 semanas mejora considerablemente la atención y reduce los comportamientos impulsivos. De hecho, se ha comprobado que elmindfulnessprovoca cambios significativos en la autorregulación, mejorando las funciones ejecutivas de los niños. Otra investigación llevada a cabo en la Universidad de Louisville descubrió quela práctica sistemática delmindfulnessmejora el rendimiento académico de los niños. Estos psicólogos explican quela meditaciónmindfulnessayuda a los niños a gestionar mejor la ansiedad ante los exámenes, liberando los recursos cognitivos de la memoria y el razonamiento, lo cual conduce a una mejoría en el desempeño. #mindfulnes #mardelplata #crianzarespetuosa #psicopedagogía #neuro psicopedagogía

"Límite" no es sinónimo de castigos y gritos, "límite" no es penitencia ni llantos. Los límites son necesarios y es lo que brinda la seguridad que nuestros hij@s necesitan. Sería de gran ayuda en nuestro día a día como ma/padres que empecemos a mirar los límites desde otro enfoque. Los límites adquieren otro sentido cuando empezamos a abordarlos desde otra perspectiva, dejando de asociarlos con la coacción para hacer o dejar de hacer algo según lo que el resto espera de nos...otros, y sabiendo que la libertad implica límites claros y precisos. Entendiendo los límites como una forma de cuidado nos va a permitir encontrar esa claridad, confianza, y firmeza que necesitamos a la hora de transmitirlos. De Criar en Tribu