Psicóloga Paula Castro

#mindfulness #momentopresente #aquiyahora #terapiaonline

No te imaginás cuánto tiempo me costó entender qué era la aceptación. Siempre lo asocié a la resignación, a darse por vencid@. Hoy entiendo que no tiene nada que ver con eso. La aceptación es un proceso activo, en el cual reconozco que hay una realidad que está frente a mí, no importa cuánto reniegue de ella.... Cuando acepto una situación tengo el poder de transformarla, de adaptarme activamente a lo que está sucediendo. Si no te gusta la lluvia, qué te parece más útil, ¿maldecir al clima o usar paraguas? #aceptacion #bienestaremocional #terapiaonline #mindfulness

Si te pasa como a mí, seguramente estás mucho tiempo pensando en el futuro. Invítate con gentileza a saborear el momento presente. Notá por unos minutos lo que podés percibir a través de los sentidos (aromas, colores, formas, sensaciones táctiles, sonidos).... Elegir conscientemente dónde posar tu atención es una herramienta muy potente para transitar momentos de ansiedad. ¿Te animás a probarlo?

5 Señales de ALARMA en una relación de pareja Quizás alguna vez te sucedió (o te está sucediendo ahora) que te encontraste en una relación de pareja en la que te sentías en una montaña rusa emocional, muchas veces confundida con lo que estaba pasando. Tu pareja ¿tiene alguna o varias de estas actitudes?... 1- Cuestiona de manera sistemática tus amistades y relaciones cercanas. 2- Te critica constantemente por tu forma de vestirte y actuar. 3- Quiere controlar tu economía. 4- Te hace sentir que cualquier cosa que pasa siempre es TU culpa. 5- Te hace sentir incómoda/o cada vez que no estás de acuerdo con él/ella (haciendo chistes o desestimando tus comentarios). Si algo de esto sucede en tu relación, deberías prestar atención. #pareja #bienestar #terapiaonline #saludmental #relacionessaludables

Otro año y la lucha continúa. Todos los días, en todas partes del mundo las mujeres seguimos siendo asesinadas por el solo hecho del ser mujeres. ¿Cómo no seguir luchando? #8M #8mars #8march #luchafeminista #VivasNosQueremos #vivasylibres