Punto Saludable

Buen día, les comparto una receta para esos días que querés darte un gustito y seguir comiendo saludable. Siempre se puede comer saludable... Alfajores de coco Ingredientes:... 150g de coco 50g de harina leudante 3 cucharaditas de edulcorante Leche líquida 1 cucharada sopera 1 huevo 1 clara de huevo Relleno: Pasta de maní c/n Coco c/n para poner en el borde de los alfajores Rinde 7 unidades En un bowl poner todos los ingredientes secos y luego en el centro agregar el huevo, la clara, la leche y el edulcorante. Mezclar todos los ingredientes y amasar un poquito. Con ayuda de las mano formar pequeñas bolitas y aplastarlas y ponerlas en una placa de horno previamente rocíar la placa con spray vegetal y enharinar. Por último llevar al horno y cocinar durante 15 minutos. Luego dejar enfriar las tapitas y armar los alfajores con la pasta de maní y en los bordes poner coco. Lic. en Nutrición Antonella Cruz MP - 08675 Turnos al: 2657-604550 General Paz 1146

Hola buen Domingo!! Acá les traigo una receta súper fácil y rápida de hacer... Barritas de cereales!! Ingredientes: 150g de copos de maíz y arroz inflado (todo sin azúcar)... 50g de avena 50g de pasas de uvas 2cucharasas soperas de coco 2 cucharadas soperas de semillas (yo utilice un mix) 4 cucharadas soperas de miel 50ml de yogur descremado Aproximadamente salen 20 barritas En un bowl mezclar todos los ingredientes, luego en una olla a fuego medio verter todos los ingredientes y revolver hasta que se derrita la miel y queda una preparación bien pegajosa. Después en una molde de horno poner film y verter toda la preparación caliente y aplastarla con una cuchara para que quede bien compacta. Después poner la placa de horno en el freezer unos minutos hasta que quede bien dura la preparación y por último cortar las barritas. Hay que cortarlas con cuidado, para no romperlas. Conservarlas en la heladera.. Lic. en Nutrición Antonella Cruz MP-08675 Turnos al: 2657604550 General Paz 1146

Estamos atendiendo de forma presencial y online. Logra tus objetivos, mejora tus hábitos alimentarios. Atención con obras sociales. Por cualquier consulta no dudes en escribirme al 2657-604550.... Estamos atendiendo en General Paz 1146. Lic. en Nutrición Antonella Cruz MP- 08675

Buen Jueves para todos!! Les comparto la merienda de hoy Frutillas, nueces, yogur y avena ... Proteínas, ácidos grasos esenciales, vitaminas, minerales, fibra, hidratos de carbono Lic. en Nutrición Antonella Cruz Turnos al: 2657604550 General Paz Trabajo con varias obras sociales

Menú rápido para esos días que llegas tarde a tu casa y no tenes mucho tiempo para cocinar.. Verduras con trozitos de carne Les comparto la receta... Ingredientes: 1 cebolla chica 2 Tomates chicos 1 trozo de pimiento (40g) 1 papa chica 1 churrasco de carne de vaca magra Sal y condimentos a gusto, en este caso utilicé pimentón, nuez moscada, comino y orégano La receta rinde aproximadamente una porción Primero cortar la carne en trozos, luego picar todas las verduras. En una fuente apta para microondas verter todos los ingredientes, agregar un chorrito de agua, sal y condimentos y cocinar durante 10 minutos. Retirar y servir. Super facil y rápido. Lic. en Nutrición Antonella Cruz Turnos al: 2657604550 General Paz 1146

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