¿Que te pasa con lo que te pasa?

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Les cuento sobre una técnica para concretar proyectos e ideas que siempre dilatamos o postergamos. Se llama #KAIZEN, que en japonés significa CAMBIO PARA MEJORAR. Lao Tse dijo: "Un viaje de mil kilómetros empieza con un primer paso". Desde la filosofía Kaizen podríamos decir que todo #viaje se compone de pequeños pasos. Se trata de descomponer nuestros objetivos en pequeñas tareas, de forma que demos solo un paso a la vez. ... Estos pasos deben adquirir un carácter continuo; es decir, debemos avanzar cada día, aunque sea tan solo un poco. No te preocupes por si podrás llegar a tu destino, sólo preocúpate de avanzar poco a poco. A menudo, cuando nos planteamos grandes objetivos, nos sentimos desbordados por la cantidad de tareas que se perfilan en el horizonte. Sin embargo, el kaizen nos indica que para lograr una meta, debemos dar pequeños pasos de forma constante. De esa manera, podemos superar esa resistencia inicial que suelen generar las transformaciones drásticas y que suele estar basada en el miedo al cambio. ¿Cómo aplicar la filosofía kaizén a tu vida cotidiana? Recuerda que la clave radica en poner en práctica cambios tan pequeños que te resulte imposible fallar o procrastinar. Por ejemplo, si quieres ordenar tu casa , proponerte dedicarle 5 minutos al día a ordenar algún rincón, solo 5 minutos al día, pero todos los días. Luego podrás ir aumentando la intensidad y el tiempo, a medida que el hábito se vaya consolidando. El truco de los cinco minutos es algo que puedes utilizar para empezar cualquier tarea que te cueste o te de pereza (hacer ejercicio, meditar, escribir, etc). No hay más excusas! 5 minutos, ya sea de hacer sentadillas o de ordenar tus papeles es algo perfectamente manejable. Elije ahora mismo un área de mejora y planifica tu hoja de ruta con los pequeños y graduales cambios que puedes ir incorporando hasta alcanzar tu objetivo. Incluso puedes puedes disfrutar de todo el proceso. Vamos! que ya es tiempo de activarte y poner en marcha tus proyectos Contame en los comentarios en qué área de tu vida o proyecto podrías aplicar Kaizen?

Les dejo las incumbencias del counseling, y también aclaro lo que no estamos aptos a realizar. No trabajamos con gente con patologías psiquiátricas, ese es nuestro limite y derivamos a un psicólogo capacitado para esos temas. No atendemos niños menores de 10 años, ese es otro limite. Algo muy particular del counseling es la mirada de hombre que tenemos, lo creemos completo, lo creemos con una fuerza interior que llamamos "tendencia actualizante" que les permite llegar al máxi...mo de sus potencialidades, eso viene con la persona y todos lo tenemos. El counseling es un proceso de cambio, y para eso los counselor, acompañamos a la persona para que se enfoque en su sentir de hoy, lo direccionamos, porque nuestro enfoque tiene dirección, aunque no es directivo, porque no le decimos lo que tiene que hacer. Acompañamos a la persona para que pueda reacomodarse, quitarse las mochilas, orientarse, y caminar hacia delante con proyectos de vida. See more

¿que nos pasa cuando estamos en un momento de nuestra vida donde nos decimos a nosotros mismos "no quiero estar acá". (este presente no me gusta, no me hace bien)? ¿que nos pasa cuando logramos darle forma al lugar donde queremos llegar?... ¿que nos pasa cuando deseamos con mucha fuerza ese futuro? ¿que nos pasa cuando logramos concretarlo? ¿que nos pasa si no lo concretamos? ¿en que parte de este camino estas? (GCA)

Comparto esta #charla #gratuita por instagram. Sebas es un genio realmente. Con sus historias de vida nos enseña e insta a superarnos. Ojalá puedan sumarse y sumar gente. Solo pidió que se sumen seguidores a su instagram @sebasarmenault y por cada seguidor se donaran barbijos y materiales de construcción. #superacion #motivacion #quedateencasa #cuarentena ... #sumate #bienestarEmocional #BIENESTAR #sepuede Yo lo sigo! #Haceloviral #viralicemoslopositivo @sebasarmenault See more

Hablemos de ACTITUD! https://youtu.be/nWecIwtN2ho

#CUARENTENA Cómo estás con este #encierro? Tus hijos? Cómo lo viven? La relación de pareja? El trabajo?... Cómo están tus #emociones? Tu estado de ánimo? #Ansiedad? #Enojos? #Desbordes? #Agotamiento físico? #Cambios en el #sueño? ..... Contame! Estoy para escucharte, leerte.... Acá estoy para acompañarte en este proceso. Gisela Alculumbre Consultora Psicológica 115015-3051