Radhá Pilates

MIÉRCOLES Seguimos moviendo el cuerpo... que esperas para sumarte! Tu cuerpo te lo agradecerá! Abonos mensuales - semanales... Clases grupales - individuales Pilates - Yoga - #PilatesLovers #PilatesFusion #Cambiatushábitos #Movetucuerpo #RadháPilates

MIÉRCOLES Seguimos pilateando todo el año!!! No paramos de movernos... sumate! Clases on line... Clases presenciales en parques Pilates Yoga #PilatesLovers #PilatesFusion #CuerpoenMovimiento #Cambiatushábitos #YogaLovers #RadháPilates

Hoy recordamos lo conquistado, hoy recordamos a quienes dejaron todo en esta lucha... Hoy y siempre nos queremos Vivas y Libres!!! ÁMATE lo suficiente para que no te queden dudas de que MERECES lo mejor. FK #8M #DíaInternacionaldelaMujer #Unidas #Compañeras #Luchadoras #Poderosas ... Ilustración de la web

LUNES El método Pilates principalmente se basa en la tonificación de la musculatura interna con el fin de mantener el equilibrio corporal y aportar estabilidad a la columna vertebral. Sus principios son ...... Control: es necesario manejar los movimientos, el control de la mente sobre el cuerpo y el control de la respiración, para poder realizar los ejercicios de manera precisa. Concentración: la concentración es super necesaria a la hora de realizar los ejercicios,ya que es la mente la que tiene que tener la capacidad de guiar al cuerpo. Precisión: la precisión es un principio que surge del control y la concentración, en el método Pilates es más importante la calidad que la cantidad. Por esto, es que no es tan importante que la cantidad de repeticiones sea elevada sino que las mismas se realicen de manera precisa. Respiración: uno de los factores mas importantes al practicar pilates es la respiración y su control.Una respiración adecuada nos permitira aumentar el control de los movimientos de la zona central del cuerpo. Power House: también conocido como centro de energia, localizado en la zona comprendida entre las costillas y la pelvis. Todo el trabajo de Pilates comienza en este centro y de alli al resto del cuerpo. Algunos beneficios de la practica del pilates... Mejora el tono muscular Mejora la flexibilidad y la fuerza Mejora la postura Mejora la respiración Mejora la coordinación Pilates es un método indicado para personas de todo tipo de condición física, todos los ejercicios se pueden amoldar a la capacidad de cada cuerpo. #PilatesLovers #PilatesConsciente #RadháPilates #PilatesParaTodos

LUNES Seguimos todo el verano on line! Que esperas para sumarte! #Cumpliconvos #MovetuCuerpo #RadháVirtual #RadháEnMovimiento #PilatesLovers #PilatesCaballito #RadháPilates

MIÉRCOLES Última clase pre navidad! Siempre pilateando!!! ... Seguimos con clases on line y presencial en parques, todo el verano! #PilatesLovers #PilatesCaballito #PilatesFusion #RadháVirtual #RadháPilates