Brahmani

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Asana Técnica Túmbate boca abajo.... Presiona tus palmas contra el suelo a la altura de tus hombros. Usa los músculos de tu espalda para elevar tu cabeza y el torso superior, luego usa tus brazos. Estira tus brazos, arquea la sección torácica de tu columna vertebral. Mira hacia adelante. Tiempo De 15 a 30 segundos. Beneficios Fortalece la columna vertebral. Revitaliza el pecho y los pulmones, los hombros y el abdomen. Reafirma las nalgas Estimula los órganos abdominales Ayuda a aliviar el estrés y la fatiga Abre el corazón y los pulmones Alivia la ciática Evita lumbago, ciática y asma Contraindicaciones No realizar esta asana si se tienen las siguientes lesiones o dolencias; Lesión en la espalda Síndrome del túnel carpiano Dolor de cabeza Embarazo

"EL TIMO" la llave de la energía En el centro del pecho, detrás del hueso donde la gente toca cuando dice ‘yo’, o el famoso por mi culpa en la misa, queda una pequeña glándula llamada TIMO. Su nombre en griego, ‘thýmos’, significa energía vital. ¿Será necesario decir más? Si, es necesario decir algo más Porque el timo sigue siendo un ilustre desconocido. El crece cuando estamos alegres y encoje a la mitad cuando estamos estresados y aún más cuando nos enfermamos. Esa carac...Continue reading

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