BLISS Yoga en San Nicolás
San Nicolás de los Arroyos

El Yoga me permite redescubrir una sensación de plenitud en mi vida.

Pasar demasiado tiempo en casa lejos de los amigos y la familia ha influido notablemente en la salud mental de los argentinos. Está comprobado. Ver las noticias o mantenerse informado por las redes sociales sobre las últimas novedades de la pandemia, no hace más que alimentar la mente con pensamientos negativos. Sin embargo, gracias a la cuarentena, también muchos encontraron la excusa y el tiempo necesarios para probar nuevas actividades que ayuden a aliviar el estrés. Ejemp...lo de ello son la meditación y el yoga. De hecho, recientemente la Organización Mundial de la Salud (OMS) destacó los beneficios de la práctica de yoga para fortalecer el sistema inmunológico. Y, en ese sentido, es sabido que el ejercicio libera endorfinas que funcionan como neurotransmisores capaces de brindar relajación, tranquilidad, paz mental y sensación de bienestar. Además, el yoga entrega un indudable aporte energético que tiene sus consecuencias en diferentes aspectos del cuidado personal. Para quienes buscan entonces unos minutos de relajación pero también recargar energías te espero en BLISS con muchísimo cariño. See more

Llevás tiempo viendo fotos de personas con cuerpos perfectos, haciendo posturas de yoga imposibles en lugares increíbles. Y vos solo querés probar, ver si te gusta y comprobar cómo te sienta. Para hacer yoga no hay que ser atleta, ni llegar a lo más extremo de la postura. Lo único que necesitás es una esterilla, muchas ganas de cuidarte e ilusión por conocer tu cuerpo. Si querés practicar yoga poco a poco en BLISS te espera la guía perfecta para vos. Yoga desde 0.

El Yoga me permite redescubrir una sensación de plenitud en mi vida.

Pasar demasiado tiempo en casa lejos de los amigos y la familia ha influido notablemente en la salud mental de los argentinos. Está comprobado. Ver las noticias o mantenerse informado por las redes sociales sobre las últimas novedades de la pandemia, no hace más que alimentar la mente con pensamientos negativos. Sin embargo, gracias a la cuarentena, también muchos encontraron la excusa y el tiempo necesarios para probar nuevas actividades que ayuden a aliviar el estrés. Ejemp...lo de ello son la meditación y el yoga. De hecho, recientemente la Organización Mundial de la Salud (OMS) destacó los beneficios de la práctica de yoga para fortalecer el sistema inmunológico. Y, en ese sentido, es sabido que el ejercicio libera endorfinas que funcionan como neurotransmisores capaces de brindar relajación, tranquilidad, paz mental y sensación de bienestar. Además, el yoga entrega un indudable aporte energético que tiene sus consecuencias en diferentes aspectos del cuidado personal. Para quienes buscan entonces unos minutos de relajación pero también recargar energías te espero en BLISS con muchísimo cariño. See more

Llevás tiempo viendo fotos de personas con cuerpos perfectos, haciendo posturas de yoga imposibles en lugares increíbles. Y vos solo querés probar, ver si te gusta y comprobar cómo te sienta. Para hacer yoga no hay que ser atleta, ni llegar a lo más extremo de la postura. Lo único que necesitás es una esterilla, muchas ganas de cuidarte e ilusión por conocer tu cuerpo. Si querés practicar yoga poco a poco en BLISS te espera la guía perfecta para vos. Yoga desde 0.

Comprender el yoga El yoga, una práctica que combina el cuerpo y la mente, se considera uno de los muchos tipos de enfoques de salud complementarios e integradores. El yoga combina disciplinas físicas y mentales que pueden ayudarte a lograr la tranquilidad del cuerpo y de la mente. Esto puede ayudarte a relajarte y a controlar el estrés y la ansiedad. El yoga tiene muchos estilos, formas e intensidades. El hatha yoga, en especial, puede ser una buena opción para el manejo del estrés. El hatha es uno de los estilos de yoga más comunes, y es posible que a los principiantes les guste su ritmo más lento y los movimientos más sencillos. No obstante, la mayoría de las personas pueden beneficiarse con cualquier estilo de yoga, es solo una cuestión de preferencias personales.

El yoga restaurativo es una propuesta terapéutica basada en las posturas de Hatha Yoga, donde el objetivo es la relajación, la respiración y el trabajo con apoyos. Estos ‘soportes’ ayudan a que haya un estiramiento mucho mejor y sin esfuerzo, que nos aportarán una mayor sensación de bienestar necesarias para relajarnos y evitar que el cuerpo se distraiga. Es una manera de que el sistema nervioso entre en pleno descanso.

Hatha Yoga Se practica la realización de posturas físicas (asanas) integradas en una respiración consciente para lograr un estado armónico entre fuerza y relajación. El yoga que se practica en Bliss es adaptable a cualquier estado físico. Por tratarse de una práctica consciente cada persona puede respetar su propias limitaciones. El éxito en el Yoga no radica en la capacidad de realizar posturas, sino en cómo cambia positivamente la forma en que vivimos nuestra vida y relaciones.

Escuchar nuestro cuerpo y respetarlo

¿Por qué se saluda con namaste? Los indios saludan con namaste. Ambas palmas de las manos se juntan frente al pecho y la cabeza hace una leve inclinación mientras se dice la palabra namaste. Es un saludo que se hace a la gente mayor, menor, amigos o desconocidos. En las escrituras hay cinco tipos de saludos formales tradicionales uno de los cuales es este. Namaste tiene un significado más profundo que el que se ve a simple vista. En sánscrito nama + te= namaste signifi...ca: me inclino ante ti. Nama también puede ser interpretado como na mama (no mío). Significa la negación o reducción del propio ego ante la presencia del otro. El encuentro real entre las personas es el encuentro de sus mentes. Cuando saludamos con namaste decimos que nuestras mentes se encuentren, simbolizado en la unión de las palmas. La inclinación de la cabeza es un gesto de humildad y amor.Es aceptar al otro sin cuestionarlo. El significado espiritual es aún más profundo. La divinidad, el Ser o el Señor en mí es el mismo en todos. Reconociendo la unidad uniendo las manos, saludamos con una inclinación de cabeza a la divinidad en la persona que encontramos. Para los hindúes todo es el Señor, por lo tanto también lo es la persona que saludamos. El gesto también puede acompañarse de palabras como por ejemplo, Om anti, Namo Nryana, Jai Siy Rma, que muestran el reconocimiento de la divinidad. See more

Feliz por tan enriquecedora experiencia, gracias Maestros.