Sabina Gomez Bioneuroemoción

Hola mis querid@s Aqui les dejo las notas resumidas que me acompañaron en el vivo de emociones que lo pueden encontrar en publicaciones anteriores de Instagram. Este vivo lo diseñe tipo clase asi que hay mucha información, ejemplos cotidianos, autores. ... Voy a dejar grabado el ejercicio también en Instagram. Si estás ahora en la red , leyendo esto lo voy a hacer en vivo. Así que te invito a que pases que en unos minutos sale. Si no , lo vas a encontrar grabado. Preguntas, dudas, sugerencias, próximos temas, todo es bienvenido en comentarios Y si alguien quiere compartirme algo más personal también lo puede hacer por mensaje privado. Gracias por Estar acá vibrando y compartiendo. Los leo Un gran abrazo, Sabi

Fiel a mi estilo de arreglar las cosas , aca le hice un art atack al afiche anterior (avisándole a la diseñadora jaja) ya que me confundí la fecha y les cuento cómo vamos a hacer. El Taller de ansiedad y estrés va a estar abierto por un mes (18 /06 al 18/07) para hacerlo de manera : Online - individual y en vivo ... Es decir que no es un vídeo grabado. Les cuento un poquito más en detalle Aca reúno no solo lo que son mis estudios, investigaciones y trabajo de cónsultorio sino también mi experiencia en el conocimiento de mi propia ansiedad. Este camino que propongo es un encuentro desde un lugar de cariño, amable para que observes todo eso que te decís internamente que te lleva a formas de hacer y estar como si todo fuese una urgencia. Fue muy liberador para mí , por ejemplo darme cuenta que me sentía como que sonaba una sirena interna y tenía que salir como bombero jajaja. Observar en qué momento se activo esa manera de comportarme o resolver así, me ayudó a pararme de otra manera y elegir. En concreto, el encuentro está dividido en dos momentos: En la parte teórica vas a aprender : - Que es Bioneuroemoción y en qué te puede ser útil en tu día cotidiano. - Porque es importante observar cómo percibimos. - Relación cuerpo - mente - emociones - Ansiedad y estrés: Definición y para qué son necesarias - Cómo se refleja en el cuerpo, pensamientos y emociones. Práctico: - Invitación a vernos en una escena puntual de ansiedad y/o estrés. - Relajación/ejercicio para buscar recursos que nos colaboren a desaprender y flexibilizar esos modos urgentes. Dia: Lo coordinas conmigo. La idea es buscar un momento que puedas dedicarte al taller. Duración: De dos horas y media a tres horas. Plataforma Virtual (zoom, meet, videollamada) Valor: $1500 Incluye: * Material PDF (con toda la información y bibliografía.) * Audio con toda la parte práctica para que lo escuches cuando gustes. Para más información y/o anotarte comunícate por mensaje privado o a mi celular (0291) 155769368. Muchísimas gracias por tu atención, tu compartir, tu comentario y si sabes de alguien que le pueda interesar, si querés, etiquetalo. Un gran abrazo Sabi

Buenas buenas... Acá con el ropero de fondo Les quiero compartir algunas de las propuestas que organice para el mes de Junio. (También va a ver una experiencia Bio pero esa se las cuento más adelante porque es sorpresa )... Hay para todos los gustos y momentos. Para mí es un gran privilegio que me elijan para transitar, cerrar, soltar, ordenar aquellos momentos de sus vidas que no han sido tan gratos y que podamos juntos construir un aprendizaje, una oportunidad. Cómo siempre les digo los admiro mucho por eso y estoy agradecida de que esté espacio siga creciendo , permitiéndome hacer lo que tanto disfruto. Que tengan un lindo finde y en la próxima historia les dejo todo sobre el taller, primera vez que lo voy a hacer online para muchos . (Muy emocionada). Gran abrazo

Les comparto las ideas principales del vivo para imprimir y pegar en la heladera . Lo encontrás completo en Instagram. Un desafío resumir casi dos horas de charla en cuatro imágenes, pero lo logré. ... Gracias por estar presente, por ver la grabación, por leerme. Me llegaron varios mensajes privados de valientes que se animaron a poner en práctica . Si querés contame en los comentarios tu experiencia, que fue lo que más te gusto o te resonó. Amo mostrarles lo grandiosos que son. Hasta la próxima aventura. Un gran abrazo. Sabi

Este post está basado en hechos reales Esta imagen es de mi auto del viernes pasado llegando al mecánico. (El abollon que ven en la puerta del asiento de atrás es de otro momento de aprendizaje jaja) ... Claramente yo tenía todo organizado, como iban a hacer las cosas, el dia , la semana y no estaba previsto que me iba a quedar sin batería. Este sábado 22 los espero a las 18.00 hs en vivo por Instagram para compartir la experiencia y poder hacer un recorrido juntos, amable, para transitar estas situaciones que nos toman por sorpresa y generalmente, tomamos el camino de sentir frustración y/o impotencia. El objetivo es utilizar esta situación como ejemplo y poder trasladar los recursos que te voy a brindar , también, a otras situaciones. entonces de este encuentro te vas a llevar una guía para poder aplicar en esos momento de #estrés Además como siempre nos tomamos unos mates y charlamos un poco de todo. si querés contame en comentarios si tuviste alguna experiencia similar esta semana, como la viviste y si utilizaste algún recurso y/o idea. disfruto mucho de leerlos y compartir. Asi que agenda: Sabado 22/05 a las 18.00 en vivo por intagram. te espero. que tengas la mejor de las noches. Un abrazo Sabi

De esta manera quiero pasar a decir GRACIAS. Me siento muy agradecida y admirada por la gran convocatoria y por lo lindo que compartimos. Se creo un clima de cooperación hermoso. Mi intención fue generar otra importa emocional, otras ideas para que habiliten otros comportamientos, para que te animes a mostrar y compartir. Para que pienses en opciones y soluciones más que en queja y problema. ... Se que varios están pasando situaciones que desafían los ingresos económicos, los trabajos, los ahorros, los proyectos , ect. Y eso muchas veces, te lleva a un espacio de incertidumbre y malestar. Te quiero proponer otra manera de ver las cosas y para eso, te dejo dos ejercicios para que los hagas en un momento de tranquilidad. Quiero que lo compruebes por vos mismo. Primer ejercicio: 1) Recorda un momento que confiaste en vos mismo. - Un momento que fuiste creativo. - Un momento que te sentiste fuerte, valiente. - Un momento en el que pusiste y diste lo mejor de vos, con toda tu voluntad. - Un momento en el que te reiste a carcajadas. De cada momento, vas a ser consciente de las sensaciones físicas, es decir, de todo lo que sentís al recordar y de todo los pensamientos que hay en esas situaciones. Luego volve a pensar en tu problema actual, teniendo presente todo lo que recordaste y vas a ver qué no lo vas a ver de la misma manera. Desde ahí observa que sentís y que ideas nuevas comienzan a surgir. (Podes hacerlo todo de un tirón o ir por partes y anotado) Segundo ejercicio: -Pensar que eso que te está pasando a vos, en realidad es el problema de un amigo que viene a pedir tu consejo. Eso que le decís al otro es exactamente lo que vos querés/tenés que hacer . Para terminar en las imágenes les dejo unas palabras que escribí luego de una consulta individual para alguien que volvia a apostar a su pasión. Espero que los inspiré tanto como a mí. Me gustaría mucho que me cuenten cómo les fue con estás ideas y leerlos en los comentarios . Seguímos en red. Un beso grande Sabi