Entrenamiento Estrella Juniors

#Martes Agendate esta clase en vivo el día de hoy. A través de @avion.fit vamos a entrenar por Instagram Live, súmate ... #Entrenamiento #Funcional #Hiit #Abs #Tabata #Amrap #Emom #Gym #Fitness #Fit #Training #TrainingDay #Burpee #Plancha #Plank #Sentadilla #Squats #Lunges #Estocadas #PushUps #Brazos #Piernas #Gluteos #Arms #Legs #EnCasa #Cuarentena #ModoAvion

Cuando eramos felices haciendo lo que amamos Cada vez menos, se hace larga la espera. Si queres entrenar desde casa comunícate con nosotros ... #Entrenamiento #Funcional #EstrellaJrs #EntrenamientoFuncional #Training #TrainingDay #Functional #traininghard #trainingtime #Fit #fitness #fitnesslife #Wod #Workout #coordinate #coordinacion #Gimnasio #hiit #HardWorkout #Motivation #Gym #Burpees #Agosto #Lanus #BsAs #Cuarentena #EnCasa

Extrañando la vuelta Mientras tanto seguimos entrenando desde casa Contando los días ... #Entrenamiento #Funcional #EstrellaJrs #EntrenamientoFuncional #Training #TrainingDay #Functional #traininghard #trainingtime #Fit #fitness #fitnesslife #Wod #Workout #coordinate #coordinacion #Gimnasio #hiit #HardWorkout #Motivation #Gym #Burpees #Agosto #Lanus #BsAs #Cuarentena #EnCasa

Entrenamiento en Casa Hoy te desafío a que intentes hacer esta rutina en el menor tiempo posible . Siempre con una entrada en calor entre 5 y 10 minutos. 100 Abs Escuadra... 20 Burpees 150 Jumping jacks 20 Burpees 100 Estocadas 20 Burpees 200 Sentadillas 20 Burpees 100 Abs Bolita Podes dividir las repeticiones a tu manera, por ejemplo yo hice 4 de 50 sentadillas, o también 2 de 10 burpees. Ya nos reencontramos . See more

#Martes Entrenamiento en casa Seguimos con esta rutina donde solo usamos de materiales unas mancuernas o botellas de agua en caso de no tener. 3 vueltas, entre cada una descansamos 1’30’’ 12 ejercicios de 40’’ de trabajo por 20’’ de descanso. Podemos hacerlo más difícil con un tiempo de 45x15 o 50x10.... 3 vueltas: 1) Sentadillas + Biceps (cuando flexiono piernas, bajo los brazos). 2) Mountain climbers x4 + Abro cierro piernas con salto. 3) Vuelo lateral + vuelo frontal (alternas una y una). 4) Estocadas alternadas. 5) Abs sit-ups. 6) Plancha alta + rodilla a codo por afuera. 7) Sentadillas cortas con peso. 8) Press de hombros. 9) Abs bicicleta. 10) Sentadillas con salto al lateral, a un lado y al otro. 11) Elevaciones de cadera (opcional con peso). 12) Plancha baja isométrica (sin movimiento). #Entrenamiento #EnCasa #Funcional #EntrenamientoFuncional #Training #TrainingDay #Trainer #PersonalTrainer #Fitness #Fit #Wod #Workout #HardWorkout #Sentadillas #Squats #Abs #Core #Lunges #Estocadas #Desplantes #Plancha #Plank #Flexiones #PushUps #Burpees #cardio #Local #Hiit #Cuarentena