Salud y Deporte

Feliz día a todos los que, a travez de la buena alimentación y ejercicios bien hechos buscamos que las personas tengan más años de vida útil, sin aditivos ni sustancias que provocan alteraciones en nuestro sistema, felicidades y a seguir estudiando progresando!

Buen día!, volviendo al ruedo con todo!, voy a ser cortito y preciso en cuanto a mi opinion sobre los suplementos dietarios o de ejercicios!, ni siquiera muchos deportista de alto nivel consumen productos no autorizados!, y mi frase es cuánto más porquerías consumís menos vida útil a tu sistema digestivo ejemplo riñones, intestino delgado!, consulta que son para qué sirven quien los puede consumir qué cantidad en qué momento!, muchachos hay que cuidar la vida útil del cuerpo y hay sustancias que no colaboran con eso! Buena semana

Buenas noches!, volvemos para postear una imagen en la cual encontramos proteínas carbohidratos naturales sodio entre otros nutrientes, Alimento alto en calorías, ideal para nutrirse en invierno,en este caso comentó que para un deportista la alimentación en invierno es fundamental!. Me preguntaron si con el frío te da más hambre?, la respuesta es que si uno pasa muchas horas a la intérperie genera naturalmente un gasto energético bastante lógico el tejido adiposo se enfría y ...no genera calor por ende puede que el consumo de energía sea mayor!, pero esto no quiere decir que uno baja de peso con ese hecho, de momento si pasamos mucho fríos es más riesgoso que aparezcan enfermedades comunes de esta época!, la nutrición debe estar basado en alimentos altos en calorías y también e nutrientes como las vitaminas minerales proteínas y carbohidratos generando así una reserva de glucógeno adecuada y haciendo una reserva y crear las defensas del cuerpo a través de las vitaminas y minerales encontradas en las frutas y verduras!. Hace tu consulta sobre dietas estructuradas dependiendo tu deporte y tus objetivos personales!, See more