Salud365

CONSEJOS DE SALUD PARA ESTE OTOÑO Protegé tu sistema inmune. Consultá con tu médico de cabecera para saber si es necesario la vacuna antigripal y algún complemento. Consumí productos de temporada, como los cítricos o la coliflor, que son ricos en vitamina C. Alcauciles, berenjenas y calabazas son buenas como desintoxicantes, antioxidantes y para mejorar la digestión de grasas. También conviene comer frutas más energéticas, como la uva. Dormí lo suficiente, entre si...ete y ocho horas, para que la piel se vea más luminosa y descansada. Además, el sistema inmunitario mejorará. Mantené los interiores templados, ni fríos ni demasiado calurosos. Ventilá las habitaciones todos los días. Tomá abundante agua y hacé ejercicio. Las tardes están ideales para salir a caminar. Lavarse las manos evita contraer infecciones de todo tipo. Obligatorio después de ir al baño, luego de acariciar animales y mascotas, y antes de comer. See more

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