Salud,Deporte y Vida

hoy y siempre!!! #todopasaya #actitud en esa elección eh!!!??!

Tips para Correr con Frío El invierno es la estación perfecta para que los corredores mejoren su rendimiento. A pesar de que cada día se haga más difícil abandonar la cama, la humedad y el calor no nos afectan tanto, logrando así que el desgaste físico sea aminorado. Elaboramos una lista que te muestra lo que NO debés hacer al correr con frío. Presta Atención!!! *Olvidar un buen precalentamiento, previene lesiones musculares. *Demorar la ducha luego de entrenar, mantener tem...peraturas logra junto a la@ventana de inmunidad, previene enfermedades respiratorias. *Descuidarse con la Hidratación , cuidar ingesta aún sin la sensación de sed, en invierno está disminuye. *Correr solo en la Cinta, salí al sol,ya que los rayos solares, genera el estímulo de la vit D, previniendo enfermedades. Dr Daniel Sousa Médico especialista en Traumatologia/Ortopedia/ Trauma del Deporte/Cirugía Artroscopica 4231559 Clinica Alvear 4231959 Clinica Parque Universitario 4202469 Rehabilitar SJ 4221470 KRONOS +54 9 2644842787 Clínica Las Marias.

Feliz Día a Nuestra Querida Patria!!! Deseando que podamos alguna vez Crear un País en el que podamos sentirnos orgullosos

#Saludeportiva y en la #Vida

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