Salud Devoto

Diferencias en calorías, grasas totales, saturadas y sodio!!! Porción: 1 cucharada sopera (13g) VERSIÓN ORIGINAL Calorías: 32 Hidratos de carbono: 0,5g... Grasas totales: 3,2g Grasas saturadas: 0,4g Sodio: 121 mg VERSIÓN LIGHT Calorías: 16 Hidratos de carbono: 0,6g Grasas totales: 1,5g Grasas saturadas: 0,2g Sodio: 22 mg Dependiendo la marca. (Por ejemplo: Dos Anclas Original aporta más calorías, grasas y sodio, el sobrecito de Mc Donalds más calorías, grasas y menos sodio y así podría seguir...). Es una opción para usar como aderezo en tus ensaladas. Si la consumís eventualmente y te gusta sólo la versión original no pasa nada, modera la porción (salvo personas con hipertensión, eligiría siempre la versión light). Quiero que vean como un plato tan saludable como una ensalada si le agregamos sin controlar porción de este aderezo lo haríamos más calórico, con mayor cantidad de grasa y sodio. Usar aceite como aderezo aporta más calorías, pero tiene mejor perfil lipídico (grasas) y no aporta ningún aditivo ni sodio! Próximo aderezo a comparar: diferentes versiones de la mayonesa. . . #Turnos y #consultas [email protected] Instadirect #healthy #health #healthylife #healthychoices #instahealth #food #instafood #happy #fitness #instagood #lifestyle #nutrición #nutricionista #alimentacion #nodieta #photooftheday #noobsesion #saludable #vegetariano #veggie #vegano #motivation #invierno #family #caesar #salad #aderezo See more

¿No sabes qué hacer con las semillas más que espolvorearlas en las ensaladas? Les dejo esta opción! Las semillas de girasol son ricas en antioxidantes y omega... 6 (que ayuda a combatir el colesterol malo) entre otras muchas propiedades. INGREDIENTES taza (sin tostar ni salar) de semillas de girasol Jugo de limón (1/2 o 1 dependiendo el gusto) 1 cucharada sopera de aceite de oliva Agua cantidad necesaria 1 cucharada de pimentón 1 diente de ajo picadito Pizca de sal PROCEDIMIENTO Poner en remojo las semillas al menos 4 horas. Recordemos que el remojo en estos casos mejora las texturas y la absorción de nutrientes, además de que facilita la preparación. Escurririlas y licuarlas junto al resto de ingredientes. Recuerden siempre hacer poca cantidad, ya que este tipo de preparaciones no duran más de 7 días en la heladera ya que es 100% natural. Apto veganos!! Alternativa al queso untable de origen animal. Apto celíacos. Fuente de la imagen: Spika Lion - Tienda Virtual Vegana . . #Turnos y #consultas [email protected] Mensaje directo #healthy #health #healthylife #healthychoices #instahealth #food #instafood #happy #fitness #instagood #lifestyle #nutrición #nutricionista #nodieta #diet #photooftheday #noobsesion #saludable #wellness #semillas #girasol #cheese #vegan #veganlife #vegano #vegetariano #veganfriendly See more

¿QUE ES LA ANTROPOMETRÍA? Método con base científica para estimar la COMPOSICIÓN CORPORAL, donde se cuantifican mediciones. Brinda la posibilidad de sab...er cómo está constituido nuestro cuerpo, ya que lo más importante no es el peso balanza, sino cómo está conformado. Obtendremos información sobre los Kg del peso total que corresponden a 5 componentes: tejido muscular, adiposo, óseo, piel y residual (órganos y vísceras). ¿Qué medimos? Diámetros, segmentos y alturas Estructura ósea Perímetros y pliegues Tejido muscular y adiposo Se caracteriza por ser no invasivo, lo cual lo hace accesible a todo público que quiera conocer su composición corporal. Conclusión Si conocemos la composición de nuestro cuerpo, se puede realizar una planificación absolutamente personalizada de la alimentación y determinar el peso ideal (aumentar masa muscular, disminuir masa grasa, entre otros objetivos de acuerdo a cada persona). Consultas por antropometrías individuales y equipos deportivos Consultorio: Villa Devoto Información/Turnos: [email protected] Mensaje privado #Antropometría #Deporte #Nutricion #Salud #Musculo #Grasa #Pliegues #ComposicionCorporal #AlimentacionSaludable