Salud Metabólica

Si tenes Diabetes, ¡Vacunate contra la GRIPE! Hace Prevención, viví saludablemente! Si tenes Pami, y sos mayor de 65 años, solo tenes que acercarte a tu farmacia de confianza. Si tenes Pami, y sos menor de 65 años, o tenes otra obra social, recordale a tu médico que te la indique!!

Salud Metabólica les desea una Feliz Navidad y un prospero año Nuevo! y para terminar el año lo mas saludablemente posible, aquí van los consejos de como cuidarse en la mesa navideña: *Planificar los menúes con anticipación: esto permitirá determinar la cantidad de comida y bebida necesaria para la ocasión e incluir alimentos variados, evitando caer en excesos. *Moderar las porciones: no prohibir, sino ser flexibles aplicando la moderación. Elegir lo que se desea comer sirvié...ndose en el plato solo esa porción. *No saltear comidas: esto permitirá evitar llegar a la cena con hambre. Es mejor realizar las 4 comidas habituales del día livianas pero completas. *Evitar o comer con moderación alimentos con mucha sal: los fiambres, embutidos y los snacks poseen muchas calorías y aditivos químicos. *Disfrutar más allá de la mesa: comer despacio y masticar saboreando cada bocado. Deleitarse con la calidad y no con la cantidad. *Beber con moderación gaseosas y bebidas alcohólicas: ya que poseen muchas calorías y no aportan nutrientes saludables. *Tomar en su reemplazo abundante agua, jugos de frutas naturales o sin azúcar, reservando una copa de bebida alcohólica para el brindis. *Vivir plenamente la fiesta: aprovechar el momento para el encuentro y el dialogo con otros evitando centrar la atención en la comida y la bebida. *Mantenerse activo: los días previos a las fiestas es importante mantenerse en movimiento, caminar, hacer ejercicio o practicar algún deporte. *BAILAR MUCHO Disfrutar de la fiesta.Y FELICIDADES PARA TODOS! See more

#SaludMetabolica presente en el XX Congreso Argentino de Diabetes en Hotel Hilton - CABA

Para mejorar tus valores de COLESTEROL y TRIGLICERIDOS, para controlar tu DIABETES, y para SENTIRSE BIEN, debes caminar al menos 30 MINUTOS de 5 a 7 veces por semana. Controla tu Diabetes en #SaludMetabolica

Sos diabético y te gusta el Pan, te va a interesar este articulo escrito por #SaludMetabólica para vos!!! *El Pan y la Diabetes: ¿amigos o rivales?* Si nos ponemos a analizar la famosa Gráfica de la alimentación saludable (ex pirámide nutricional) que aparece en la mayoría de los envoltorios de alimentos argentinos, podremos advertir que el pan forma parte de las recomendaciones brindadas por los especialistas para llevar una nutrición sana. Debido a que esta gráfica no apu...Continue reading