Sandro Estrada

Tú puedes, tú eres capaz, tú lo vas a lograr, tú importas, tú haces la diferencia. . ¿Cuantas veces te han dicho algo parecido? ¿Alguna vez lo han hecho? .... O, Mejor dicho, ¿Cuántas veces esperaste a que alguien te dijera algo así? . Hoy te propongo lo siguiente: . Todo lo que deseas escuchar, todo lo que desees oír, comienza a decirlo, díselo a alguien que te importe mucho y que quieras mucho. Por supuesto me refiero a ti mismo, si no eres ese alguien que te importa y quieres mucho, pues comienza a preguntarte, cuando cambiara esto. . Comienza a decirte todas esas palabras . Tú puedes, tú eres capaz, tú lo vas a lograr, tú importas, tú haces la diferencia. . Puede que al principio te suenen un tanto extrañas, no importa tu hazlo, todos los días, por escrito, en voz alta, en tu mente, como sea repite esas palabras a diario. Y te prometo que comenzaras a creerlas. Y algo sucederá en tu vida, algo cambiará. . Como segunda parte de este ejercicio también te invito a que le digas estas palabras a todas las personas que conozcas y veras el resultado, con el tiempo notaras la diferencia. . No esperes a que pase, sé quién produce el cambio, sé quién hace que las cosas pasen . Recuerda . Tú puedes, tú eres capaz, tú lo vas a lograr, tú importas, tú haces la diferencia. . Te saluda #tubiocoach Sesiones Presenciales y online . @_descodificacionemocional_ . Sandro Estrada . Entrenador de Mentes Facilitador de Cambio Terapeuta Emocional Coaching PNL Descodificación Emocional . #tubiocoachemocional #coaching #motivacion #autoestima

"Deja de tener miedo a lo que pueda salir mal y emocionate por lo que pueda salir bien" . ¿Cuantas veces te has dejado dominar por el miedo? . ¿Cuántas veces has dejado de hacer? ¿Cuántas veces has dejado de Ser, por el miedo?... . ¿A que le temes? . En lugar de ver las cosas en términos de objetivos y metas, te invito a que comiences a ver las cosas de la siguiente manera: . Mantén el foco en lo que quieres, en lo que deseas, pero también y, sobre todo, disfruta el proceso, disfruta el camino. Puede que no llegues a tu objetivo inicial, sin embargo, tampoco estarás donde estabas antes, habrás avanzado y con este avance también tendrás una experiencia extra para saber qué hacer y que no en el próximo intento. . Emociónate por lo que puede salir bien, comienza a mirar con otros lentes, cambia el foco, mira las cosas, la vida, desde la posibilidad. . Ábrete al cambio, si has estado viendo desde el miedo, prueba ahora ver desde la posibilidad, proyecta amor a todas tus metas, con intensión positiva , sumérgete a lo nuevo. . "Deja de tener miedo a lo que pueda salir mal y emocionate por lo que pueda salir bien" . . Recuerda EMOCIONATE . Sandro Estrada . Sígueme - Comparte Comenta Pregunta Sesiones presenciales y online Personales y grupales Absoluta reserva . . #tubiocoach #tubiocoachemocional #coaching #motivacion #autoestima

Tú puedes, tú eres capaz, tú lo vas a lograr, tú importas, tú haces la diferencia. . ¿Cuantas veces te han dicho algo parecido? ¿Alguna vez lo han hecho? .... O, Mejor dicho, ¿Cuántas veces esperaste a que alguien te dijera algo así? . Hoy te propongo lo siguiente: . Todo lo que deseas escuchar, todo lo que desees oír, comienza a decirlo, díselo a alguien que te importe mucho y que quieras mucho. Por supuesto me refiero a ti mismo, si no eres ese alguien que te importa y quieres mucho, pues comienza a preguntarte, cuando cambiara esto. . Comienza a decirte todas esas palabras . Tú puedes, tú eres capaz, tú lo vas a lograr, tú importas, tú haces la diferencia. . Puede que al principio te suenen un tanto extrañas, no importa tu hazlo, todos los días, por escrito, en voz alta, en tu mente, como sea repite esas palabras a diario. Y te prometo que comenzaras a creerlas. Y algo sucederá en tu vida, algo cambiará. . Como segunda parte de este ejercicio también te invito a que le digas estas palabras a todas las personas que conozcas y veras el resultado, con el tiempo notaras la diferencia. . No esperes a que pase, sé quién produce el cambio, sé quién hace que las cosas pasen . Recuerda . Tú puedes, tú eres capaz, tú lo vas a lograr, tú importas, tú haces la diferencia. . Te saluda #tubiocoach Sesiones Presenciales y online . @_descodificacionemocional_ . Sandro Estrada . Entrenador de Mentes Facilitador de Cambio Terapeuta Emocional Coaching PNL Descodificación Emocional . #tubiocoachemocional #coaching #motivacion #autoestima

¿Cuál es tu color favorito? O ¿Qué color o colores te gustan? ¿Lo sabes? ¿conoces la respuesta? Por supuesto que sí, ante este tipo de preguntas tenemos clara la respuesta... Teniendo en cuenta esta premisa, me surge la siguiente duda. ¿Por qué ante las siguientes preguntas la claridad parece desvanecerse? - ¿Qué es lo que quieres para tu vida? - ¿Qué es lo que realmente te gusta? - ¿Qué es lo que deseas? - ¿Qué es lo que buscas? - ¿Qué te hace feliz, te paz, te da tranquilidad, te hace sentir bien? En mi experiencia, en su gran mayoría (casi todos) ante estas preguntas las respuestas son las siguientes: No me gusta esto, no quiero lo otro, me aburre esto, odio tal cosa, no me gusta, no quiero, no deseo, no esto, no aquello. Creo que todos sabemos lo que no queremos, lo que no nos gusta, lo que no buscamos en nuestra vida, pero a la hora de saber lo que Si queremos, lo que, Si nos gusta o buscamos, ya no hay tanta claridad. ¿Alguna vez te preguntaste porque sucede esto? Cuéntame ¿Que respuesta te vienen ante estás preguntas? Sandro Estrada Coaching - PNL - Descodificación Emocional Sesiones presenciales y online Personales y grupales Absoluta reserva #coaching #motivacion #descodificacionemocional #tucoachemocional #pnl

"Deja de tener miedo a lo que pueda salir mal y emocionate por lo que pueda salir bien" . ¿Cuantas veces te has dejado dominar por el miedo? . ¿Cuántas veces has dejado de hacer? ¿Cuántas veces has dejado de Ser, por el miedo?... . ¿A que le temes? . En lugar de ver las cosas en términos de objetivos y metas, te invito a que comiences a ver las cosas de la siguiente manera: . Mantén el foco en lo que quieres, en lo que deseas, pero también y, sobre todo, disfruta el proceso, disfruta el camino. Puede que no llegues a tu objetivo inicial, sin embargo, tampoco estarás donde estabas antes, habrás avanzado y con este avance también tendrás una experiencia extra para saber qué hacer y que no en el próximo intento. . Emociónate por lo que puede salir bien, comienza a mirar con otros lentes, cambia el foco, mira las cosas, la vida, desde la posibilidad. . Ábrete al cambio, si has estado viendo desde el miedo, prueba ahora ver desde la posibilidad, proyecta amor a todas tus metas, con intensión positiva , sumérgete a lo nuevo. . "Deja de tener miedo a lo que pueda salir mal y emocionate por lo que pueda salir bien" . . Recuerda EMOCIONATE . Sandro Estrada . Sígueme - Comparte Comenta Pregunta Sesiones presenciales y online Personales y grupales Absoluta reserva . . #tubiocoach #tubiocoachemocional #coaching #motivacion #autoestima

¿Cuál es tu color favorito? O ¿Qué color o colores te gustan? ¿Lo sabes? ¿conoces la respuesta? Por supuesto que sí, ante este tipo de preguntas tenemos clara la respuesta... Teniendo en cuenta esta premisa, me surge la siguiente duda. ¿Por qué ante las siguientes preguntas la claridad parece desvanecerse? - ¿Qué es lo que quieres para tu vida? - ¿Qué es lo que realmente te gusta? - ¿Qué es lo que deseas? - ¿Qué es lo que buscas? - ¿Qué te hace feliz, te paz, te da tranquilidad, te hace sentir bien? En mi experiencia, en su gran mayoría (casi todos) ante estas preguntas las respuestas son las siguientes: No me gusta esto, no quiero lo otro, me aburre esto, odio tal cosa, no me gusta, no quiero, no deseo, no esto, no aquello. Creo que todos sabemos lo que no queremos, lo que no nos gusta, lo que no buscamos en nuestra vida, pero a la hora de saber lo que Si queremos, lo que, Si nos gusta o buscamos, ya no hay tanta claridad. ¿Alguna vez te preguntaste porque sucede esto? Cuéntame ¿Que respuesta te vienen ante estás preguntas? Sandro Estrada Coaching - PNL - Descodificación Emocional Sesiones presenciales y online Personales y grupales Absoluta reserva #coaching #motivacion #descodificacionemocional #tucoachemocional #pnl

Ejercicios para el perdón

Ejercicios para el perdón

Beneficios del Perdón

Incluye esta práctica en tu vida, comienza a tomar protagonismo. * Empieza el día agradeciendo (esto puedes hacerlo durante todo el día) Agradece por 3 cosas en tu vida (personal, de trabajo, en tu carrera, etc.)... Con el tiempo y la práctica de este ejercicio podrás agregar más agradecimientos todos los que quieras, lo importante es que comiences a implementarlo en tu vida de a poco. - Estoy agradecido por - Estoy agradecido por - Estoy agradecido por... (mínimo 3 veces, puedes agradecer todo lo que desees). Escríbelo, recítalo o ambas, lo importantes es que lo hagas ¡Ahora! * Durante el día observa y escucha tu manera de hablar, como te expresas con respecto a las cosas que no te gustan o no logras hacer. Empieza a modificar poco a poco la manera en la que expresas tus pensamientos y palabras. En lugar de decir no me sale, no puedo, no creo Comienza a usar Estoy aprendiendo - Estoy aprendiendo a confiar un poco más en mi - Estoy aprendiendo a amarme cada día un poco mas - Estoy aprendiendo a creer en mi - Estoy aprendiendo a (Todo lo que desees y quieras aprender en tu vida) Ten en cuenta que durante el aprendizaje cuando algo no te salga, no debes juzgarte o criticarte puesto que estas aprendiendo y parte del proceso de aprendizaje son los errores. * Antes de terminar el día, pregúntate y anota lo siguiente: - Que agradeces del día (salud, familia, hogar, tranquilidad, paz, etc.) - Que has aprendido durante el día (alguna nueva receta, un nuevo chiste, algo nuevo que hayas descubierto de ti, etc.) * Finalmente, agradece por todo, perdona (sobre todo a vos) y ama (a ti, primeramente) ¿Qué puede pasar si lo haces? Quien sabe, a lo mejor algo en tu vida cambia Te saluda, tu Coach. Sandro Estrada Coaching - PNL - Descodificacion Emocional Sesiones presenciales y online Personales y grupales Absoluta reserva #coaching #emprendedor #autoayuda #autoestima #entrenamiento #desarrollo #emcional

Beneficios del Perdón

Reinventate ¿Qué significa? ¿Qué es Reinventarse? ¿Cómo podemos Reinventarnos?... Trabajando en tres pilares fundamentales - EL PERDON - LA GRATITUD - EL AMOR ¿Perdón hacia qué? primero hacia uno mismo, yo tengo que aprender a perdonarme por permitir que me traten mal, que no me valoren, me tengo que perdonar por no darme el amor suficiente Esto me va a ayudar a poder perdonar a los demás, ya sean personas o situaciones que aún no hemos sanado. La Gratitud: aprender a ser agradecidos, aprender a ser conscientes de lo que tenemos en la vida y no enfocarnos tanto en lo que no hay, en lo que nos falta, porque nos perdemos de las cosas que nos regala la vida, pensando en lo que no tenemos y así perdemos relaciones y principalmente la posibilidad de ser felices. La gratitud es el paso previo a la felicidad, entonces para ser felices antes es necesario ser agradecido El amor: el amor propio, trabajar en profundidad en eso, amor hacia mí, y entonces así poder amar a los demás, no puedo expresar amor si yo no me amo primero. Reinventate De ti depende Sandro Estrada Coaching - PNL - Descodificación Emocional Sesiones presenciales y online Personales y grupales Absoluta reserva #coaching #autoayuda #autoestima #reinventarse #motivacion #autoestima

Incluye esta práctica en tu vida, comienza a tomar protagonismo. * Empieza el día agradeciendo (esto puedes hacerlo durante todo el día) Agradece por 3 cosas en tu vida (personal, de trabajo, en tu carrera, etc.)... Con el tiempo y la práctica de este ejercicio podrás agregar más agradecimientos todos los que quieras, lo importante es que comiences a implementarlo en tu vida de a poco. - Estoy agradecido por - Estoy agradecido por - Estoy agradecido por... (mínimo 3 veces, puedes agradecer todo lo que desees). Escríbelo, recítalo o ambas, lo importantes es que lo hagas ¡Ahora! * Durante el día observa y escucha tu manera de hablar, como te expresas con respecto a las cosas que no te gustan o no logras hacer. Empieza a modificar poco a poco la manera en la que expresas tus pensamientos y palabras. En lugar de decir no me sale, no puedo, no creo Comienza a usar Estoy aprendiendo - Estoy aprendiendo a confiar un poco más en mi - Estoy aprendiendo a amarme cada día un poco mas - Estoy aprendiendo a creer en mi - Estoy aprendiendo a (Todo lo que desees y quieras aprender en tu vida) Ten en cuenta que durante el aprendizaje cuando algo no te salga, no debes juzgarte o criticarte puesto que estas aprendiendo y parte del proceso de aprendizaje son los errores. * Antes de terminar el día, pregúntate y anota lo siguiente: - Que agradeces del día (salud, familia, hogar, tranquilidad, paz, etc.) - Que has aprendido durante el día (alguna nueva receta, un nuevo chiste, algo nuevo que hayas descubierto de ti, etc.) * Finalmente, agradece por todo, perdona (sobre todo a vos) y ama (a ti, primeramente) ¿Qué puede pasar si lo haces? Quien sabe, a lo mejor algo en tu vida cambia Te saluda, tu Coach. Sandro Estrada Coaching - PNL - Descodificacion Emocional Sesiones presenciales y online Personales y grupales Absoluta reserva #coaching #emprendedor #autoayuda #autoestima #entrenamiento #desarrollo #emcional

Reinventate ¿Qué significa? ¿Qué es Reinventarse? ¿Cómo podemos Reinventarnos?... Trabajando en tres pilares fundamentales - EL PERDON - LA GRATITUD - EL AMOR ¿Perdón hacia qué? primero hacia uno mismo, yo tengo que aprender a perdonarme por permitir que me traten mal, que no me valoren, me tengo que perdonar por no darme el amor suficiente Esto me va a ayudar a poder perdonar a los demás, ya sean personas o situaciones que aún no hemos sanado. La Gratitud: aprender a ser agradecidos, aprender a ser conscientes de lo que tenemos en la vida y no enfocarnos tanto en lo que no hay, en lo que nos falta, porque nos perdemos de las cosas que nos regala la vida, pensando en lo que no tenemos y así perdemos relaciones y principalmente la posibilidad de ser felices. La gratitud es el paso previo a la felicidad, entonces para ser felices antes es necesario ser agradecido El amor: el amor propio, trabajar en profundidad en eso, amor hacia mí, y entonces así poder amar a los demás, no puedo expresar amor si yo no me amo primero. Reinventate De ti depende Sandro Estrada Coaching - PNL - Descodificación Emocional Sesiones presenciales y online Personales y grupales Absoluta reserva #coaching #autoayuda #autoestima #reinventarse #motivacion #autoestima

Nunca es demasiado tarde para ser quien quieras ser No hay límite en el tiempo, empieza cuando quieras Puedes cambiar o no hacerlo no hay normas al respecto... De todo podemos sacar una lectura positiva o negativa, espero que tu saques la positiva Espero que veas cosas que te sorprendan, espero que sientas cosas que nunca hayas sentido, espero que conozcas a personas con otro punto de vista, espero que vivas una vida de la que te sientas orgulloso/a, y si ves que no es así, espero que tengas la fortaleza para empezar de nuevo Fragmento de - El Curioso Caso de Benjamin Button - Recuerda: Nunca es Demasiado Tarde Sandro Estrada Coaching - PNL - Descodificacion Emocional #coaching #autoestima #motivacion

Nunca es demasiado tarde para ser quien quieras ser No hay límite en el tiempo, empieza cuando quieras Puedes cambiar o no hacerlo no hay normas al respecto... De todo podemos sacar una lectura positiva o negativa, espero que tu saques la positiva Espero que veas cosas que te sorprendan, espero que sientas cosas que nunca hayas sentido, espero que conozcas a personas con otro punto de vista, espero que vivas una vida de la que te sientas orgulloso/a, y si ves que no es así, espero que tengas la fortaleza para empezar de nuevo Fragmento de - El Curioso Caso de Benjamin Button - Recuerda: Nunca es Demasiado Tarde Sandro Estrada Coaching - PNL - Descodificacion Emocional #coaching #autoestima #motivacion

¿Cuál es tu SUEÑO? ¿Cuál es tu PROPOSITO? ¿Lo sabes? Si lo sabes, ¿Que estás haciendo para conseguirlo?... Si no lo sabes, ¿Que estás esperando para averiguarlo? ¿Sabias que el Coaching puede ayudarte a DESCUBRIR tu proposito de vida? Juntos podemos encontrar tu Para Que, y tambien poder armar tu hoja de ruta para conseguir ese objetivo. Sandro Estrada - Coaching - PNL - Descodificación Emocional #coaching #proposito #sueño

¿Cuál es tu SUEÑO? ¿Cuál es tu PROPOSITO? ¿Lo sabes? Si lo sabes, ¿Que estás haciendo para conseguirlo?... Si no lo sabes, ¿Que estás esperando para averiguarlo? ¿Sabias que el Coaching puede ayudarte a DESCUBRIR tu proposito de vida? Juntos podemos encontrar tu Para Que, y tambien poder armar tu hoja de ruta para conseguir ese objetivo. Sandro Estrada - Coaching - PNL - Descodificación Emocional #coaching #proposito #sueño

¿Qué pasaría si no tuvieras miedo? ¿Qué harías? ¿Pedirías ese aumento? ... ¿Le hablarías a esa/e chic@ que te gusta? ¿Romperías con esa relación toxica? ¿Te has preguntado qué pasaría si no tuvieras miedo? ¿Qué es lo que te estás perdiendo por miedo? ¿Lo sabes? ¿A que le tienes miedo? El miedo, siempre y cuando no sea irracional, es la percepción de un peligro. Es un instinto que nos pone en alerta. Si no tuviéramos miedo, probablemente estaríamos muertos y no hubiéramos llegado nunca a la edad adulta. Nos hubiéramos tirado de un balcón jugando a Superman o nos hubiéramos metido en la jaula del león en el zoológico. Ahora, el miedo excesivo, irracional, demuestra un problema. Ya deja de ser un aliado y pasa a ser un impedimento para avanzar en nuestras vidas. Nos convierte en cobardes. Hay un dicho que dice el miedo no es tonto. Hay que escucharlo, pero no debemos dejar que gobierne nuestras vidas. Especialmente el miedo al ridículo o al fracaso. Enfrentate a tus miedos, toma el control de tu vida. Sandro Estrada Coaching - PNL - Descodificación Emocional