Santiago GYM

4 elementos necesarios para ir al gimnasio ¿Te has anotado en Sgo gym? ¡Perfecto! Tomar la decisión de hacer ejercicio es un paso crucial para cuidar tu salud y al mismo tiempo mantenerte en forma, marcar las curvas y bajar esos kilitos que puedas tener de más.. Para muchas mujeres ir al gym varias veces por semana es casi un ritual, pero para otras es toda una nueva actividad en sus rutinas; si recién comienzas, quizás a veces puedas olvidarte de algo... Por eso hoy te propo...ngo una lista de 4 elementos necesarios para ir al gimnasio para que no te olvides de nada.. ... Botella de agua Ir al gimnasio sin una botellita de agua es un crimen para tu salud. Cualquiera sea la actividad física que hagas, es imprescindible beber agua antes, durante y después del ejercicio. El agua es un combustible para el organismo, lo que lo mantiene hidratado y le devuelve los electrolitos que naturalmente perdemos al transpirar. Por eso, cuando no se bebe agua nos cansamos mucho más rápido y no rendimos lo mismo que con nuestra botellita con nosotras.. Toalla Luego de caminar media hora y correr 15 minutos, por ejemplo, quedamos prácticamente hechas agua de todo lo que transpiramos. Ni que hablar si practicamos spinning o cualquier otra actividad aeróbica. Además de ser visualmente poco atractivo, tener las gotas de sudor cayendo sobre el rostro puede ser incómodo mientras seguimos con los ejercicios. ¡Lleva una pequeña toalla para limpiarte, siempre!. Reproductor de música Darme cuenta que olvidé el reproductor de música en casa cuando ya estoy llegando al gimnasio me predispone negativamente; creo que es fundamental para no aburrirme y para que los ejercicios no se me hagan tan largos. El poder de la música es impresionante; escuchar nuestras canciones favoritas es un estímulo que nos entusiasma y entretiene mientras nos ejercitamos, sobre todo, si se trata de música movida o con mucho power. En ese caso, incluso, nos hace trabajar más y mejor.. Gomita de pelo El gimnasio no es una pasarela, ni un lugar al que debamos ir producidas; digamos que lo verdaderamente importante es estar 100% cómodas. Y una de las claves para estar cómodas es atarse el cabello: ¿quién se banca correr 5 minutos con la cabellera suelta? ¡Yo creo que ni 1 minuto ni siquiera! Siempre guarda una gomita de pelo en tu bolso para recogerte el pelo; tampoco te olvides de horquillas para sujetar el flequillo, que también puede molestar

BUENAS PARA TODOSSSSSS, YA ARRANCAMOS EL MES DE JUNIO, QUE ESTAS ESPERANDO PARA ARRANCAR HACER ACTIVIDAD FISICA? EMPEZA YAAAAAAAAAAA.Hoy aerobox con prof Daniel Maidana, step con prof. Jose Rene Santillan y aerobox con prof. Samuel Moreyra

Buen lunes! Ya estamos en Junio! Te queda la mitad del año para ponerte en forma! No dejes pasar mas el tiempo, te esperamos en SANTIAGO GYM

Chicas!!! mañana a las 20.30 hs ya esta de regreso el profesor Rene Santillan a no perderse su clase, que vuelve con todoooo

http://www.youtube.com/watch?v=3F0DTfNVBY4

En el horario de clases de las 21.30 hs. Estara el Prof. Samuel de lunes a viernes.... a no perderselas!!!