Satya Ashtanga Yoga Shala

Hace mucho no tengo tiempo de hacer un videito explicando o mostrando algo de la biomecánica aplicada a la práctica. Tengo ahora en el espacio mucha gente nueva, que viene desde cero, y es muy normal que la secuencia chaturanga - urdvha mukha - adho mukha sea al principio bastante complicada porque siempre ahí hay un matete con la respiración y todavía es bastante info para incorporar y hacer toda junta y bien. Y cuando digo BIEN, es de manera saludable. Por eso, algo que ve...ngo mostrando y explicando es la importancia de la rotación de los antebrazos y la distribución de las fuerzas para cuidar la articulación del codo, que queda tan "expuesta" a un movimiento que efectivamente requiere resistir el peso del cuerpo en la bajada exhalada del chaturanga y la fuerza inhalada al subir al perro. Cuando por alguna confusión las respiraciones se invierten, el codo sufre, y sufre también cuando bajamos en chatu como si fuese una flexión de brazos. Es imprescindible que los codos queden pegados al torso, las manos a la altura del pectoral y que los codos no sobrepasen la linea del torso (eso es lo que más tarda en lograrse) Acá en el videito les muestro la rotación automática de los antebrazos que sucede si y sólo sí ponemos el foco en mantener los codos pegados al cuerpo. Las manos no se mueven! Noten eso. Espero les sirva y nos vemos la semana que viene! #ashtangayoga #yoga #montecastro #devoto #villadelparque #floresta #villaluro

4 clases di hoy. Cansada pero agradecida Ya no quedan cupos personalizados. Ya tengo que sumar a quien quiera comenzar a horarios compartidos con otrx alumnx. ... Por ahora, máximo de dos practicantes por horario. Lunes 10 am, 11:30 13 ó 16 hs Martes full con ensayos Miercoles 11hs Jueves 13hs y 16 hs Viernes a organizar en Agosto. Te espero! #ashtangayoga #ashtanga #bsas #montecastro #yoga #devoto #villadelparque

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Hoy atendió el dueño

Hoy atendió el dueño

Desde la profundidad de mi ser, y desde cada fibra hoy consciente de mi cuerpo y con TODO lo que falta por descubrir y conocer, es que agradezco un ano mas poder decir que el #Yoga me salvo la vida. Lograr entender tan pronto el Estado del Yoga, considero que es para privilegiados. Porque verdaderamente el Universo nos encomienda algo puntual para hacer con o a traves del yoga. Sea practicarlo, sea ensenar, guiar, transmitir o poner una semilla como seguramente algunx d...e mis maestrxs sin saber puso en mi. Quienes aun no experimentan esa conexion es porque simplemente no se hizo conciente. No se revelo ante tus ojos, pero el Yoga y todo lo que ES esta ahi siempre haciendo lo propio que es darnos las herramientas para mantener el sano equilibrio de nuestro cuerpo-mente-espiritu desde un lugar amoroso y compasivo. Para nosotros mismos y para el resto. Feliz dia internacional del Yoga Om Namah Shivaya #diainternacionaldelyoga ##yogainspiration #yogaargentina #ashtangayoga

Dentro de lo que es la parte física, anatómica y biomecánica que debemos atender quienes guiamos a practicantes de Yoga, sobre todo con ciertas condiciones o factores que nos obligan a trabajar de una manera diferencial al principio, más que nada para observar los comportamientos de esa condición y la evolución frente a la práctica y con data que nos proporciona poder marcar una hoja de ruta para seguir con los objetivos, dentro de los cuales el principal, es cuidar al cuerpo... y enseñar a cuidarlo. Ale empezó a practicar hace un mes desde cero. El tiene una cifosis ya de herencia familiar. Tiene 50 años y un estado atlético bueno. Practica montañismo y cicloturismo. Pero esa cifosis no reeducada lo llevó a una postura aún más encorvada, quitándole mucha amplitud de movimiento a sus pectorales y a la zona de sus hombros. Ese acortamiento influye en su zona cervical y forma un combo postural propicio para un foco tensional en toda la cintura escapular. Hoy nos salimos del renglón del ashtanga y atendimos desde el yoga terapéutico, desde la biomecánica y desde el autoregistro, cómo poder redistribuir las cargas, eliminar las sobrecargas (sobre todo lumbares) y cómo empezar a trabajar estiramientos saludables que mejoran la postura. Con paciencia, y con cuidado siempre, vamos a liberar pronto esa zona y eso va a mejorarle considerablemente el rendimiento y la comodidad en la práctica de la serie. #ashtangayoga #yoga #montecastro #devoto #villadelparque #bsas #om

Desde la profundidad de mi ser, y desde cada fibra hoy consciente de mi cuerpo y con TODO lo que falta por descubrir y conocer, es que agradezco un ano mas poder decir que el #Yoga me salvo la vida. Lograr entender tan pronto el Estado del Yoga, considero que es para privilegiados. Porque verdaderamente el Universo nos encomienda algo puntual para hacer con o a traves del yoga. Sea practicarlo, sea ensenar, guiar, transmitir o poner una semilla como seguramente algunx d...e mis maestrxs sin saber puso en mi. Quienes aun no experimentan esa conexion es porque simplemente no se hizo conciente. No se revelo ante tus ojos, pero el Yoga y todo lo que ES esta ahi siempre haciendo lo propio que es darnos las herramientas para mantener el sano equilibrio de nuestro cuerpo-mente-espiritu desde un lugar amoroso y compasivo. Para nosotros mismos y para el resto. Feliz dia internacional del Yoga Om Namah Shivaya #diainternacionaldelyoga ##yogainspiration #yogaargentina #ashtangayoga

Dentro de lo que es la parte física, anatómica y biomecánica que debemos atender quienes guiamos a practicantes de Yoga, sobre todo con ciertas condiciones o factores que nos obligan a trabajar de una manera diferencial al principio, más que nada para observar los comportamientos de esa condición y la evolución frente a la práctica y con data que nos proporciona poder marcar una hoja de ruta para seguir con los objetivos, dentro de los cuales el principal, es cuidar al cuerpo... y enseñar a cuidarlo. Ale empezó a practicar hace un mes desde cero. El tiene una cifosis ya de herencia familiar. Tiene 50 años y un estado atlético bueno. Practica montañismo y cicloturismo. Pero esa cifosis no reeducada lo llevó a una postura aún más encorvada, quitándole mucha amplitud de movimiento a sus pectorales y a la zona de sus hombros. Ese acortamiento influye en su zona cervical y forma un combo postural propicio para un foco tensional en toda la cintura escapular. Hoy nos salimos del renglón del ashtanga y atendimos desde el yoga terapéutico, desde la biomecánica y desde el autoregistro, cómo poder redistribuir las cargas, eliminar las sobrecargas (sobre todo lumbares) y cómo empezar a trabajar estiramientos saludables que mejoran la postura. Con paciencia, y con cuidado siempre, vamos a liberar pronto esa zona y eso va a mejorarle considerablemente el rendimiento y la comodidad en la práctica de la serie. #ashtangayoga #yoga #montecastro #devoto #villadelparque #bsas #om

Satya Spa Felino, próximamente... Así debí estar yo en mi sesión con @terapeutafisico.julianwais mientras me hacía Terapia Cráneo Sacra. Les cuento que Julián además de Kine, de Osteópata y Terapeuta de muuuchas cosas, es practicante de #Yoga y tiene un enfoque en la sesión donde la respiración es central y complementa de manera contundente a la maniobra. ... Respirar, liberar, respirar. La terapia cráneo sacra, para quien no conoce les cuento un poquito de que va de una manera coloquial para que se entienda: Nuestros músculos y tejidos están cubiertos como por unas "telitas" llamadas fascias. Imaginemos q esas fascias son rutas o caminos y que el líquido céfalo raquídeo, el q se encarga de llevar las órdenes del cerebro al brazo, la pierna, el ojo, etc son autos. Si esas rutas estan cortadas, o no conducen a donde tienen q ir, el líquido no puede transitar como corresponde, ergo se produce todo un desorden. La TCS lo que hace es reacomodar esas fascias en su correcto sentido para el correcto fluir del líquido céfalo-raquídeo. Con diferentes técnicas manuales, y un extremo estado de relajación, te aseguro que es un viaje de ida y realmente hace muy muy bien. Años atrás me ayudó mucho en mi rodilla y hoy en día hay mucho por trabajar post colapso después de todo lo que vengo atravesando. Agradezco TANTO que aparezcan seres como Julián con esa vocación tan linda que es la de ayudar al otro a que el mundo no lo cachetee tan fuerte y si sucede, saber que sus manos están ahí para ayudar a sanar. Les recomiendo a este genio, con la foto alegórica de mi gato en modo avión, pero esa cara de paz te aseguro que es la que tenés en la sesión. Gracias infinitas Juli!

Satya Spa Felino, próximamente... Así debí estar yo en mi sesión con @terapeutafisico.julianwais mientras me hacía Terapia Cráneo Sacra. Les cuento que Julián además de Kine, de Osteópata y Terapeuta de muuuchas cosas, es practicante de #Yoga y tiene un enfoque en la sesión donde la respiración es central y complementa de manera contundente a la maniobra. ... Respirar, liberar, respirar. La terapia cráneo sacra, para quien no conoce les cuento un poquito de que va de una manera coloquial para que se entienda: Nuestros músculos y tejidos están cubiertos como por unas "telitas" llamadas fascias. Imaginemos q esas fascias son rutas o caminos y que el líquido céfalo raquídeo, el q se encarga de llevar las órdenes del cerebro al brazo, la pierna, el ojo, etc son autos. Si esas rutas estan cortadas, o no conducen a donde tienen q ir, el líquido no puede transitar como corresponde, ergo se produce todo un desorden. La TCS lo que hace es reacomodar esas fascias en su correcto sentido para el correcto fluir del líquido céfalo-raquídeo. Con diferentes técnicas manuales, y un extremo estado de relajación, te aseguro que es un viaje de ida y realmente hace muy muy bien. Años atrás me ayudó mucho en mi rodilla y hoy en día hay mucho por trabajar post colapso después de todo lo que vengo atravesando. Agradezco TANTO que aparezcan seres como Julián con esa vocación tan linda que es la de ayudar al otro a que el mundo no lo cachetee tan fuerte y si sucede, saber que sus manos están ahí para ayudar a sanar. Les recomiendo a este genio, con la foto alegórica de mi gato en modo avión, pero esa cara de paz te aseguro que es la que tenés en la sesión. Gracias infinitas Juli!

Buenas gente! Les presento mi nuevo micro emprendimiento! SATYA.AROMI (así me encuentran en instagram) Por un lado, aromatizadores textiles y de ambientes con fragancias y fusiones riquísimas y duraderas. Jabones líquidos para manos. A $350 los aromatizadores o PROMO 2x$600 $370 los jabones o las tres fragancias a $1000 ... ----------- Por el otro lado, para quienes prefieren, también cuento con una línea VEGANA de Biocosmética. De qué se trata? De productos 100% naturales, sin derivados del petróleo y biodegradables. Una forma de cuidarnos y cuidar el medioambiente con lo que la Pacha misma nos provee. Para quienes no saben, no son productos baratos porque no se producen en serie. Cada cosa es un trabajo artesanal de emprendedores como yo, pero garantizando calidad, durabilidad y sobre todo, sustentabilidad. Samkhya es una marca aprobada y sus productos son totalmente confiables. Los precios: Jabones Vegetales: $400 Shampoo sólido 100g: $730 Acondicionador 100g: $730 PROMO AMBOS $1400 Manteca de Karité $370 Manteca de Cacao $325 Kit Jabones x3: $590 Pueden venir a ver y sentir los aromas cuando gusten a mi estudio de Yoga Satya Ashtanga Yoga Shala a la vuelta del Coto de Segurola 112193-8905 para más info, fotos, ingredientes de los productos veganos, o consultas sobre clases de Yoga. Gracias por permitirme publicar siempre

Buenas gente! Les presento mi nuevo micro emprendimiento! SATYA.AROMI (así me encuentran en instagram) Por un lado, aromatizadores textiles y de ambientes con fragancias y fusiones riquísimas y duraderas. Jabones líquidos para manos. A $350 los aromatizadores o PROMO 2x$600 $370 los jabones o las tres fragancias a $1000 ... ----------- Por el otro lado, para quienes prefieren, también cuento con una línea VEGANA de Biocosmética. De qué se trata? De productos 100% naturales, sin derivados del petróleo y biodegradables. Una forma de cuidarnos y cuidar el medioambiente con lo que la Pacha misma nos provee. Para quienes no saben, no son productos baratos porque no se producen en serie. Cada cosa es un trabajo artesanal de emprendedores como yo, pero garantizando calidad, durabilidad y sobre todo, sustentabilidad. Samkhya es una marca aprobada y sus productos son totalmente confiables. Los precios: Jabones Vegetales: $400 Shampoo sólido 100g: $730 Acondicionador 100g: $730 PROMO AMBOS $1400 Manteca de Karité $370 Manteca de Cacao $325 Kit Jabones x3: $590 Pueden venir a ver y sentir los aromas cuando gusten a mi estudio de Yoga Satya Ashtanga Yoga Shala a la vuelta del Coto de Segurola 112193-8905 para más info, fotos, ingredientes de los productos veganos, o consultas sobre clases de Yoga. Gracias por permitirme publicar siempre