Psicólogo

CONTRATO TERAPÉUTICO Soy Licenciado en Psicología con orientación cognitiva-conductual. En forma sencilla, te comento que trabajo con el aquí y ahora. Quizás podamos necesitar conocer algunas cosas de tu pasado, pero, a los fines terapéuticos, el objetivo es que vos estés bien en el aquí y ahora. Si ya has consultado con otro profesional en el pasado, lo que hayas dicho y hecho con ese colega es material importante para mí, si te parece, podés compartirlo. Si no querés hablar...Continue reading

"Salud mental no es todo, tampoco es poco. Salud mental no es perfecto bienestar físico, psíquico, emocional, pero si es equilibrio. Salud mental es poder disfrutar de amigos, familia y/o los vínculos que elegimos. Salud mental es entender que tristeza, cansancio y ansiedad forman parte de nuestra vida.... Salud mental no es estar siempre bien, es conocer la importancia del impacto psicológico en nuestra vidas, las relaciones, el trabajo, nuestras metas. Salud mental es cuidarse, quererse, adaptarse y permitirse, darse permiso para lo bueno e importante Salud mental es mucho más que la ausencia de interferencia en vínculos, trabajo, amigos, actividades. Salud mental es considerar puntos de vista más flexibles en el día a día" Lic. Sergio E. Olivera #diamundialdelasaludmental #saludmental #saludmentalyemocional #10deoctubre

Seguramente ya los conoces, son Ansiedad y Tristeza. Lo cierto es que los trastornos de ansiedad y de depresión comparten los mismo mecanismos, solo que uno se orienta hacia el pasado (rumiación) y el otro hacia el futuro (preocupación). Ambos procesos generan emociones negativas: tristeza y ansiedad, provocando que perdamos el foco en el presente, y por lo tanto, en la realización de nuestras metas.... Te pasa? Te golpean fuerte? Entonces, consultame. Hacé click aquí: https://wa.me/541165400690 Sergio E. Olivera Licenciado en psicología M.N. 69321

¿Te sentís desesperanzado? ¿Sentís que hagas lo que hagas no va cambiar nada? ¿Te autocriticás constantemente? ¿Te sentís solo? El suicidio es el acto por el cual una persona intenta solucionar problemas, evitando o acabando con su sufrimiento emocional. Por favor, no lo hagas!!! Hay un camino a seguir... Empezá terapia, con ésta, vas a poder adquirir herramientas para poder manejar esos sentimientos angustiosos y que puedas centrarte en tus metas personales. Pedí ayuda. Hacé click aquí: https://wa.me/541165400690 Sergio E. Olivera Licenciado en psicología M.N. 69321

ATAQUE DE PÁNICO ¿Es el COVID o la ansiedad? El COVID-19 y la cuarentena cambiaron nuestras vidas, nuestras rutinas, nuestro entorno; eso está claro.... Es verdad que cada uno de nosotros hacemos nuestras propias valorizaciones de la situación y su grado de severidad. Muchas personas que se sienten muy vulnerables frente a esta situación, suelen tomar muchas medidas para controlar y evitar cualquier riesgo, y ante cualquier señal de malestar pueden activar innecesariamente el sistema de alarma relacionado con el pánico. Si tenes opresión en el pecho, palpitaciones, sentís que te vas a morir y/o que estás perdiendo la cordura, podés contactarme. Hacé click aquí: https://wa.me/541165400690 Sergio E. Olivera Licenciado en psicología M.N. 69321 #COVID19 #panico #ataquedepanico

¿Te pasa que le das vueltas a la cosas y no podés dejar de pensar en aquello? La rumiación y la preocupación son dos formas que tenemos de darle vuelta a las cosas y que por lo general son poco útiles. En este post hablamos de rumiación. . Identificarla como un proceso negativo claro que no va a ser suficiente para que deje de estar. Es sólo el primer paso.... . Para empezar a desactivarla tenemos que estar atentos y orientarnos más a las acciones, si hay un problema a resolver, delinear las acciones necesarias. Sino hay un problema presente, conectarme con mis actividades del momento me puede ayudar a no engancharme con toda esa secuencia de pensamientos negativos . Espero que te sea útil!! Si hay dudas, te leo en los comentarios!! Hacé click aquí: https://wa.me/541165400690 Sergio E. Olivera Licenciado en psicología M.N. 69321 #emociones #psicologia #rumiacion #tcc

¿Qué son los tratamientos combinados? Son la aplicación conjunta de la psicoterapia (terapia cognitiva-conductual) y la farmacología. Su aplicación refiere a la eficacia en ciertas problemáticas,considerando, la gravedad, el pronóstico y si hay, simultáneamente, otros trastornos. Se ha demostrado que en casos de depresión grave y recurrente el tratamiento combinado (TC) aumenta la magnitud, la probabilidad y amplitud de respuesta, es decir, el beneficio de ambos tratamientos ...(TCC y ) Si tenes síntomas depresivos (tristeza, desesperanza, etc.), contactame. Hacé click aquí: https://wa.me/541165400690 Sergio E. Olivera Licenciado en psicología M.N. 69321