Tendiendo Puentes Cba
Ciudad de Córdoba

Osho dice: Cuando sientas furia, no se la arrojes a otra persona, ni tampoco la reprimas. Es un hermoso fenómeno, que puede transformarse en un sentido positivo. Un estudiante de Zen fue a Bankei y le dijo: `Maestro, tengo un carácter ingobernable. ¿Cómo puedo curármelo?`. `Muéstrame este carácter, parece fascinante`, le dijo Bankei. `No lo tengo ahora, por eso no puedo mostrártelo`, dijo el estudiante. `Bien, entonces tráemelo cuando lo tengas`, dijo Bankei. `Pero no puedo t...raerlo justamente cuando lo tengo`, protestó el estudiante. `Aparece inesperadamente, y seguramente lo perdería antes de poder alcanzártelo a ti`. `En ese caso, no puede ser parte de tu verdadera naturaleza`, dijo Bankei. Si lo fuera, me lo podrías mostrar en cualquier momento. Cuando naciste no lo tenías, entonces debe haberte venido desde el exterior. Sugiero que toda vez que se apodere de ti, te golpées con un palo hasta que el mal genio no pueda soportarlo y se vaya`. La próxima vez que te sientas enfurecido, ve y corre siete veces alrededor de la casa, y luego siéntate debajo de un árbol y observa dónde se ha ido la furia. No la has reprimido, no la has controlado, no se la has arrojado a otra persona... La cólera es sólo un vómito mental... No hay necesidad de arrojarlo encima de nadie... Trota por un rato, o toma una almohada y golpéala hasta que tus manos y dientes estén relajados. En la transformación nunca controlas, sólo te vuelves más alerta. La furia está sucediendo es un hermoso fenómeno es simplemente como la electricidad en las nubes... Aún cuando esté ocurriendo la furia, si repentinamente te vuelves consciente de ella, desaparece. ¡Inténtalo! Precisamente en la mitad, cuando estás muy acalorado y quisieras asesinar de pronto date cuenta y sentirás que algo ha cambiado: un cambio de velocidades dentro de ti, puedes sentir el clic. Algo ha cambiado, tu ser interior se ha relajado. Puede llevarle tiempo relajarse a tu capa externa, pero el ser interno ya se ha relajado. La cooperación se ha roto... ahora no estás identificado. Al cuerpo le llevará un rato enfriarse, pero en la profundidad del centro todo está frío... Cuando te has enfriado, puedes disfrutar el mundo entero. Cuando estás acalorado, estás perdido, te identificas, te confundes tanto... ¿cómo puedes disfrutarlo? Esto puede sonar paradójico, pero te lo digo: sólo un Buda disfruta este mundo. stellamVera Apuntes de un seminario de parejas

Osho dice: Cuando sientas furia, no se la arrojes a otra persona, ni tampoco la reprimas. Es un hermoso fenómeno, que puede transformarse en un sentido positivo. Un estudiante de Zen fue a Bankei y le dijo: `Maestro, tengo un carácter ingobernable. ¿Cómo puedo curármelo?`. `Muéstrame este carácter, parece fascinante`, le dijo Bankei. `No lo tengo ahora, por eso no puedo mostrártelo`, dijo el estudiante. `Bien, entonces tráemelo cuando lo tengas`, dijo Bankei. `Pero no puedo t...raerlo justamente cuando lo tengo`, protestó el estudiante. `Aparece inesperadamente, y seguramente lo perdería antes de poder alcanzártelo a ti`. `En ese caso, no puede ser parte de tu verdadera naturaleza`, dijo Bankei. Si lo fuera, me lo podrías mostrar en cualquier momento. Cuando naciste no lo tenías, entonces debe haberte venido desde el exterior. Sugiero que toda vez que se apodere de ti, te golpées con un palo hasta que el mal genio no pueda soportarlo y se vaya`. La próxima vez que te sientas enfurecido, ve y corre siete veces alrededor de la casa, y luego siéntate debajo de un árbol y observa dónde se ha ido la furia. No la has reprimido, no la has controlado, no se la has arrojado a otra persona... La cólera es sólo un vómito mental... No hay necesidad de arrojarlo encima de nadie... Trota por un rato, o toma una almohada y golpéala hasta que tus manos y dientes estén relajados. En la transformación nunca controlas, sólo te vuelves más alerta. La furia está sucediendo es un hermoso fenómeno es simplemente como la electricidad en las nubes... Aún cuando esté ocurriendo la furia, si repentinamente te vuelves consciente de ella, desaparece. ¡Inténtalo! Precisamente en la mitad, cuando estás muy acalorado y quisieras asesinar de pronto date cuenta y sentirás que algo ha cambiado: un cambio de velocidades dentro de ti, puedes sentir el clic. Algo ha cambiado, tu ser interior se ha relajado. Puede llevarle tiempo relajarse a tu capa externa, pero el ser interno ya se ha relajado. La cooperación se ha roto... ahora no estás identificado. Al cuerpo le llevará un rato enfriarse, pero en la profundidad del centro todo está frío... Cuando te has enfriado, puedes disfrutar el mundo entero. Cuando estás acalorado, estás perdido, te identificas, te confundes tanto... ¿cómo puedes disfrutarlo? Esto puede sonar paradójico, pero te lo digo: sólo un Buda disfruta este mundo. stellamVera Apuntes de un seminario de parejas

La Lic Gloria Berruti nos comparte esta lectura! La situación actual nos provoca dudas e incertidumbre y ésta nos genera emociones como estrés, preocupación y temor. Es necesario aprender a controlarlas y evitar caer en el pesimismo e incluso en el pánico. Aquí algunas herramientas:... Sentarse y respirar. Algunas personas practican la meditación sentándose durante media hora, cuarenta y cinco minutos o un período de tiempo más largo. Aquí solo te pido que tomes asiento durante dos o tres minutos. Después de eso, si descubres que ese tipo de meditación es demasiado agradable como para parar, puedes seguir tanto como quieras. Si tienes un altar en casa, siéntate cerca de él. Si no es así, hazlo en un lugar apropiado, por ejemplo, frente a una ventana que de al exterior. Siéntate en un cojín con las piernas cómodamente cruzadas ante ti y las rodillas descansando en el suelo; se trata de una posición muy estable con tres puntos de apoyo (el asiento en el cojín y las dos rodillas). Firmemente asentado, relajado, puedes permanecer así un rato largo sin que se te entumezcan las piernas. Tal vez quieras probar con cojines de diferente grosor y anchura hasta encontrar el que mejor se ajuste a tu cuerpo. Si así lo deseas, quema una varilla de incienso para propiciar una atmósfera sagrada. Sostén el incienso en las manos con serenidad y concentra todo tu ser en encenderlo y colocarlo en el incensario. Quema el incienso inmerso en la concentración y la plena consciencia. Todo tu ser está ahí, plenamente presente, mientras prendes el incienso. Cuando te sientes, procura que tu espalda y cuello tracen una línea recta, pero no rígida o tensa. Centra tu atención en la respiración mientras fluye primero dentro, y después fuera, de tu vientre y de tu pecho. - Al inspirar, siento que mi aliento se adentra en mi vientre y en mi pecho. - Al espirar, siento que mi aliento sale de mi vientre y de mi pecho. - Al inspirar, soy consciente de todo mi cuerpo. - Al espirar, sonrío a todo mi cuerpo. - Al inspirar, soy consciente de algunos dolores y tensiones en mi cuerpo. - Al espirar, libero todos los dolores y tensiones de mi cuerpo. - Al inspirar, me siento bien. - Al espirar, me siento ligero. Puedes practicar con esta estrofa muchas veces a lo largo del día, en el trabajo o en cualquier momento, para recuperar una sensación de amplitud, relajación y liviandad. Fuente: La paz está en tu interior - Thich Nhat Hanh

"La recuperación del 'no' es la revolución del siglo. Los padres han perdido el 'no' para no regañar a sus hijos y pagar el peaje por no estar tantas horas como quisieran". Orchansky

EL MESÍAS. "Enamórate del desastre de tu vida: los sueños destrozados, las promesas rotas, las tristezas y alegrías inesperadas, todos esos mañanas esperados que nunca llegaron, todos esos hermosos planes que nunca se hicieron realidad. Santifica el desorden de tu vida, este momento de existencia salvaje, incontrolable, no planificado e inesperado. Dignifícalo con tu amorosa atención, tu gratitud.... Porque si amas el desorden lo suficiente, te convertirás en un Mesias. (mess-iah). ". - Jeff Foster- .

La Lic Gloria Berruti nos comparte esta lectura! La situación actual nos provoca dudas e incertidumbre y ésta nos genera emociones como estrés, preocupación y temor. Es necesario aprender a controlarlas y evitar caer en el pesimismo e incluso en el pánico. Aquí algunas herramientas:... Sentarse y respirar. Algunas personas practican la meditación sentándose durante media hora, cuarenta y cinco minutos o un período de tiempo más largo. Aquí solo te pido que tomes asiento durante dos o tres minutos. Después de eso, si descubres que ese tipo de meditación es demasiado agradable como para parar, puedes seguir tanto como quieras. Si tienes un altar en casa, siéntate cerca de él. Si no es así, hazlo en un lugar apropiado, por ejemplo, frente a una ventana que de al exterior. Siéntate en un cojín con las piernas cómodamente cruzadas ante ti y las rodillas descansando en el suelo; se trata de una posición muy estable con tres puntos de apoyo (el asiento en el cojín y las dos rodillas). Firmemente asentado, relajado, puedes permanecer así un rato largo sin que se te entumezcan las piernas. Tal vez quieras probar con cojines de diferente grosor y anchura hasta encontrar el que mejor se ajuste a tu cuerpo. Si así lo deseas, quema una varilla de incienso para propiciar una atmósfera sagrada. Sostén el incienso en las manos con serenidad y concentra todo tu ser en encenderlo y colocarlo en el incensario. Quema el incienso inmerso en la concentración y la plena consciencia. Todo tu ser está ahí, plenamente presente, mientras prendes el incienso. Cuando te sientes, procura que tu espalda y cuello tracen una línea recta, pero no rígida o tensa. Centra tu atención en la respiración mientras fluye primero dentro, y después fuera, de tu vientre y de tu pecho. - Al inspirar, siento que mi aliento se adentra en mi vientre y en mi pecho. - Al espirar, siento que mi aliento sale de mi vientre y de mi pecho. - Al inspirar, soy consciente de todo mi cuerpo. - Al espirar, sonrío a todo mi cuerpo. - Al inspirar, soy consciente de algunos dolores y tensiones en mi cuerpo. - Al espirar, libero todos los dolores y tensiones de mi cuerpo. - Al inspirar, me siento bien. - Al espirar, me siento ligero. Puedes practicar con esta estrofa muchas veces a lo largo del día, en el trabajo o en cualquier momento, para recuperar una sensación de amplitud, relajación y liviandad. Fuente: La paz está en tu interior - Thich Nhat Hanh

"La recuperación del 'no' es la revolución del siglo. Los padres han perdido el 'no' para no regañar a sus hijos y pagar el peaje por no estar tantas horas como quisieran". Orchansky

EL MESÍAS. "Enamórate del desastre de tu vida: los sueños destrozados, las promesas rotas, las tristezas y alegrías inesperadas, todos esos mañanas esperados que nunca llegaron, todos esos hermosos planes que nunca se hicieron realidad. Santifica el desorden de tu vida, este momento de existencia salvaje, incontrolable, no planificado e inesperado. Dignifícalo con tu amorosa atención, tu gratitud.... Porque si amas el desorden lo suficiente, te convertirás en un Mesias. (mess-iah). ". - Jeff Foster- .

Yo le narré el modo en que don Juan logró hacerme entender en qué consistía la impecabilidad. Atravesábamos un día un barranco de paredes muy escarpadas; un enorme peñasco se desprendió de su sostén rocoso y cayó con fuerza formidable al fondo del cañón, a veinte o treinta metros de nosotros. El tamaño de la piedra hizo que su caída resultara impresionante. Dijo que la fuerza que rige nuestros destinos está fuera de nosotros y nada tiene que ver con nuestros actos ni con nues...tra voluntad. En ocasiones, esa fuerza nos lleva a detenernos en el camino para inclinarnos a atar los cordones sueltos de los zapatos, como yo acababa de hacer, y ganar así un momento precioso. De seguir adelante, era indudable que el inmenso trozo de roca nos hubiese aplastado. No obstante, otro día, en otro desfiladero, era probable que la misma decisiva fuerza exterior nos obligara a anudarnos los cordones en el preciso lugar sobre el cual descendiera un canto rodado de iguales dimensiones. En ese caso, nos hubiese hecho perder un momento precioso: de continuar caminando, nos habríamos salvado. Don Juan concluyó que, dada mi total falta de control sobre las fuerzas que decidían mi destino, el único acto de libertad posible consistía en atarme los cordones impecablemente (Carlos Castaneda El segundo anillo de poder) foto NoeVidal See more

Yo le narré el modo en que don Juan logró hacerme entender en qué consistía la impecabilidad. Atravesábamos un día un barranco de paredes muy escarpadas; un enorme peñasco se desprendió de su sostén rocoso y cayó con fuerza formidable al fondo del cañón, a veinte o treinta metros de nosotros. El tamaño de la piedra hizo que su caída resultara impresionante. Dijo que la fuerza que rige nuestros destinos está fuera de nosotros y nada tiene que ver con nuestros actos ni con nues...tra voluntad. En ocasiones, esa fuerza nos lleva a detenernos en el camino para inclinarnos a atar los cordones sueltos de los zapatos, como yo acababa de hacer, y ganar así un momento precioso. De seguir adelante, era indudable que el inmenso trozo de roca nos hubiese aplastado. No obstante, otro día, en otro desfiladero, era probable que la misma decisiva fuerza exterior nos obligara a anudarnos los cordones en el preciso lugar sobre el cual descendiera un canto rodado de iguales dimensiones. En ese caso, nos hubiese hecho perder un momento precioso: de continuar caminando, nos habríamos salvado. Don Juan concluyó que, dada mi total falta de control sobre las fuerzas que decidían mi destino, el único acto de libertad posible consistía en atarme los cordones impecablemente (Carlos Castaneda El segundo anillo de poder) foto NoeVidal See more

Día de balances, cierre y brindis, primero en el colegio de psicólogos de la provincia de Córdoba junto a las entidades formadoras y ahora en la querida facultad de Psicología de UNC. Vamos por un 2020 lleno de trabajo!!!! Gracias Stella Maris Vera por todos los caminos que has abierto. Seguiremos tendiendo puentes. Salud!

Los tres Maestros de la Autoestima r Borja Vilaseca Amarse a uno mismo es sin duda el gran aprendizaje vital que todos los seres humanos hemos de realizar para poder ser verdaderamente felices y disfrutar de una vida plena. Para lograrlo, hemos de aprender de los tres grandes maestros de la autoestima: los padres, la pareja y los hijos....Continue reading