Tindala Boutique Mindfulness Agency

La intención determina el resultado de nuestras acciones. Pues, nos demos cuenta o no, la intención se asoma en nuestros gestos y palabras, en nuestra mirada y tono de voz. Y esto es percibido por los demás y determina la calidad de nuestras relaciones. En ésta, nuestra cuarta semana de compartir una intención, nos proponemos cultivar la autocompasión. Ser auto-compasivos implica aceptarnos tal y como somos. Aceptar lo que nos gusta y lo que no nos gusta, tanto en carácter... como apariencia física. Relacionarnos con nosotros mismos de una manera amable. Tratarnos como trataríamos a un buen amigo o un ser querido. Cuando dejamos de estar en guerra contra nosotros mismos, nuestras relaciones se construyen desde un lugar de mayor plenitud. Entonces, dejamos de darle tanta importancia a la opinión de los demás. Por eso hoy decimos: Soy suficiente, y me acepto y me quiero incondicionalmente. Ésta es nuestra intención para la semana. Cuéntanos, ¿cuál es la tuya? #intención #autocompasion #amor #mequieroincondicionalmente #mindfulness #saludybienestar #tindala #tindalamindfulness

Uno de los trabajos de nuestra mente es generar pensamientos. Pretender que no lo haga es como pedirles a nuestros ojos que dejen de ver. Cuando nuestra mente está muy agitada, se produce lo que comúnmente denominamos rumia. Que consiste en algo así como quedar atrapados en una cadena de pensamientos que no nos llevan a ningún lado. Cuando notes que esto te está pasando, no luches contra ella. No trates de detenerla. Pues esto sólo va a generar aún más pensamientos. Mejor f...ocaliza tu atención en las sensaciones que provienen de tus sentidos. Haz lo que sea que estés haciendo con total conciencia, sintiendo, viviendo la experiencia, tal y como es. Deja que tu mente haga lo suyo. Tú dedícate a lo tuyo. #pensamientos #rumia #amabilidad #libertad #felicidad #mindfulness #saludybienestar #tindala #tindalamindfulness

En este tercer lunes de compartir una intención, le damos la bienvenida a todas las oportunidades que se nos presentan para salirnos de nuestra zona de confort. Es una tendencia humana el darle la vuelta a todo lo que nos implique un desafío, pues nuestro cerebro está diseñado para ayudarnos a ahorrar energía para sobrevivir, y nos transmite esa señal a través del miedo. Sin embargo, cuando permanecemos en la zona fácil, cómoda, conocida, nos estamos negando toda posibilid...ad de crecimiento y aprendizaje. Al reconocer ese miedo podemos entenderlo como es: simplemente una manifestación de nuestra mente para protegernos. Entonces podemos darle espacio y dejar que se manifieste, sin que controle nuestras acciones. Sólo así podremos aprovechar los desafíos como oportunidades de crecimiento. Ésta es nuestra intención para la semana. Cuéntanos, ¿cuál es la tuya? #intención #desafío #confianza #crecimiento #queelmiedonocontrolemivida #salirmedemizonadeconfort #mindfulness #saludybienestar #tindala #tindalamindfulness

Esta tarde de viernes te compartimos un fragmento del espléndido poema The trick of standing upright here, del escritor y médico neozelandés Glenn Colquhoun, que nos recuerda que el secreto de la vida está en encontrar el balance. El balance entre lograr y descansar. El balance entre hacer y ser. El balance entre sostener y soltar... Sólo así mantendremos el equilibrio. Sólo así lograremos caminar erguidos y presentes Sólo así dominaremos el arte de usar los dos pies. #GlennColquhoun #elartedeusarlosdospies #balance #ser #soltar #felicidad #mindfulness #saludybienestar #tindala #tindalamindfulness

Tindala Talks es una serie de charlas, abiertas y gratuitas, en las que, a través de las historias de vida de nuestr@s invitad@s, renovamos nuestra intención de seguir cultivando una mayor presencia y despertar en nuestras actividades cotidianas. En esta ocasión, tendremos el honor y el privilegio de contar con @mitabeutel y @manumarinomonteagudo , de @espacio_quietud , quienes además de ser nuestros maestros, han sido una fuente constante de inspiración en nuestras vidas y p...ieza fundamental para que @tindala.mindfulness pudiera nacer. Todos los años, Mita y Manu emprenden el Camino de Santiago de Compostela, guiando y acompañando a personas en un viaje de presencia y conocimiento interior. Durante este evento, conversaremos con ellos sobre sus experiencias en este andar, en el cual, mochila en mano, el desafío consiste en caminar hacia adentro. Esta Tindala Talk se llevará a cabo como un Instagram Live, aquí, en nuestra cuenta de Instagram, @tindala.mindfulness, el domingo 13 de junio, a las 12:30 MEX y COL, 14:30 ARG y 19:30 ESP. ¡¡¡No te la pierdas!!! #CaminodeSantiago #caminarhaciaadentro #crecimientointerior #tindalatalks #iglive #instagramlive #mindfulness #saludybienestar #tindala #tindalamindfulness