Sueño Celeste

¡Feliz dia de los enamorados! #happyday #enamorados #love #felizdia #diadelosenamorados #felizdiadelosenamorados __... fb.me/torneosuenoceleste instagr.am/torneosuenoceleste +54 3492 506489 570811 inscripciones@sueñoceleste.com.ar Dentesano 445, Rafaela (Santa Fe) sueñoceleste.com.ar See more

¡¡A COMEERRR!! Seguimos con algunos consejos para ayudarte a que tus hijos puedan tener una mejor calidad de vida, ya que sus necesidades nutricionales en esta etapa son demandantes. No te sientes en la mesa y sigas conectado al teléfono y la televisión. La atención de niños, debe centrarse en la comida y en quienes se sientan a la mesa, y los dispositivos tecnológicos interrumpen o anulan la conversación familiar.... Que formen parte de la compra. Busca una forma creativa para que ayuden a elaborar la lista y, una vez en el supermercado, que se hagan cargo de una parte. Enseña a los más mayores a interpretar las etiquetas y comenta con ellos los valores nutricionales de los productos. Prepara los alimentos de maneras diversas y pediles que cocinen con vos. Alternar asados, hervidos, a la plancha, guisados y ensaladas, garantiza que la comida, se convierta en un hábito variado y estimulante. Enséñales algunas técnicas culinarias sencillas o divertidas y pediles que te ayuden a decorar los platos de manera divertida. Ponelos en movimiento. Anima a tus hijos a realizar ejercicio y a reducir el número de horas que pasan frente a la televisión y los videojuegos, llevando una vida activa, en la que caminen, paseen o suban escaleras.x Asegúrate de que duermen más de diez horas. Las sociedades científicas recomiendan que los escolares de entre 6 y 12 años duerman más de diez horas como una herramienta más de combate contra el sobrepeso. Esperamos te hayan ayudado y puedas ponerlos en práctica. #Torneo2021 #TorneoDeFutbol #25Años #LoMejorEstáPorVenir #nutrición #niñez #alimentación #nutrientes #educación #fútbolinfantil fb.me/torneosuenoceleste instagr.am/torneosuenoceleste +54 3492 506489 | 570811 inscripciones@sueñoceleste.com.ar Dentesano 445, Rafaela (Santa Fe) sueñoceleste.com.ar

¡EL MOVIMIENTO ES SALUD! No dejes de entrenar #TorneoDeFutbol #LoMejorEstáPorVenir #Goles #fútbolinfantil #happyday #fanáticosdelfútbol #pasionporeldeporte #futbol __... fb.me/torneosuenoceleste instagr.am/torneosuenoceleste +54 3492 506489 570811 inscripciones@sueñoceleste.com.ar Dentesano 445, Rafaela (Santa Fe) sueñoceleste.com.ar See more

Tips que te ayudarán a disfrutar del deporte en los momentos de más calor de manera saludable. Los meses de verano son una oportunidad excelente para hacer actividad física, ya que en muchas ocasiones se dispone de más tiempo. Hora del día: ... Es recomendable evitar las horas de más calor (que suelen ser entre las 12 y las 16 horas) o con temperaturas superiores a 30 grados. Las horas más adecuadas son entre las 7-11 de la mañana y a partir de las 6 de la tarde. Altas temperaturas: El calor aumenta la temperatura de nuestro cuerpo, lo que favorece un aumento de pulsaciones y una mayor deshidratación. En estas condiciones la práctica deportiva supone un riesgo mayor para la salud, sobretodo si se realiza a alta intensidad, por lo que es preferible hacerla en otros momentos. #entrenamiento #ejercicio #TorneoDeFutbol #LoMejorEstáPorVenir #Goles #fútbolinfantil #happyday #fanáticosdelfútbol #pasiónporeldeporte __ fb.me/torneosuenoceleste instagr.am/torneosuenoceleste +54 3492 506489 570811 inscripciones@sueñoceleste.com.ar Dentesano 445, Rafaela (Santa Fe) sueñoceleste.com.ar

¡A COMEERRR! Te compartimos algunas recomendaciones que nos encantaron para cuidar la salud de ellos y porque no de toda tu familia. Este año aprendimos lo importante de llevar una vida saludable. Por eso te dejamos algunos consejitos: Recuperá en casa, una dieta, donde no falten las verduras y frutas.... Incluí todos los nutrientes que un menor necesita para un correcto crecimiento y desarrollo: aceite de oliva, pescado, legumbres y cereales, lácteos, huevos, frutas, verduras, yogury frutos secos. El agua será siempre su mejor complemento. Asegúrate de que tus hijos coman cinco veces al día. Un desayuno completo, media mañana, comida, merienda y cena a una hora temprana. Guíate por la pirámide alimentaria. Resulta muy útil a la hora de conocer las raciones de los alimentos y la frecuencia con que nuestros hijos han de tomarlos. Evita los alimentos que engordan, pero no aportan nutrientes, no alimentan.Ejemplo: fritos, panificados, dulces y snacks debe constituir una excepción, pues contienen excesivos azúcares, grasas saturadas, sal y energía. Y no conviertas la comida rápida en un rito semanal. Como en familia. Organiza los horarios para poder comer juntos al menos una vez al día y aprovecha tiempo de calidad con ellos, para charlas, que muchas veces se hacen inolvidables. Y recordá que cada padre, es un ejemplo de tus hijos. Ya sabemos que la frase hace lo que te digo y no lo que hago, NO FUNCIONA !! #Torneo2021 #TorneoDeFutbol #25Años #LoMejorEstáPorVenir #nutrición #niñez #alimentación #nutrientes #educación #fútbolinfantil fb.me/torneosuenoceleste instagr.am/torneosuenoceleste +54 3492 506489 | 570811 inscripciones@sueñoceleste.com.ar Dentesano 445, Rafaela (Santa Fe) sueñoceleste.com.ar