OC Training

GRACIAS! Que año tremendo nos tocó vivir. Arranco prometedor lleno de ilusiones y proyectos, de pronto nos vimos envueltos en esta situación pandemica. Para muchos un año para el olvido y para otros un gran año. Por nuestro lado siempre vamos querer ver el lado positivo de todo, por lo que podríamos decir que este año nos enseñó un montón. Entre otras cosas..... * Lo importante de aprovechar los momentos, ya que son únicos e irrepetibles. * Lo hermoso de poder dar un abrazo y de compartir con nuestros seres queridos. * Que la distancia es solo una palabra, porque cuando hay voluntad ningún distanciamiento social nos hizo alejarnos. Es más nos unió, nos hizo más fuertes y comprometidos Por eso de parte de toda la familia de OC les deseamos a todos un gran 2021. Dónde si esta pandemia nos enseñó algo es a aprovechar cada momento como si fuera el último. GRACIAS a todos por acompañarnos, apoyarnos y dejarnos hacer lo que nos apasiona. GRACIAS por la confianza! Ya que sin ella nada podría haber sido posible! GRACIAS porque nos demostraron que las barreras son mentales y la vida está para aquellos que quieran vivirla. GRACIAS de todo corazón porque sin ustedes OC no sería nada. Brindemos por un 2021 más unidos y enfocados que nunca. GRACIAS!

Basta de correr de un lado al otro, de tener que estar deduciendo con quien dejar a tus hijos, de quedar atrapado en embotellamientos o de no tener tiempo de relajar un poco antes de tu entrenamiento. . . Con la cuarentena se abrieron distintas formas de manejarse, uno se adapto a la realidad que se estaba viviendo y no hay que dejar de sacarle provecho a las nuevas ventanas que abrio esta situacion. .... . Con las clases streaming podes manejar mucho mejor tus tiempos, podes despreocuparte porque no quede nadie en tu casa, podes incluso entrenar mientras ya vas calentando el horno para preparar la cena . . Aprovecha esta nueva herramienta, con profesores revisando atentamente que los alumnos hagan tecnicas correctas y en un feedback constante con los mismos, podes tener todos los beneficios del entrenamiento con la comodidad de manejar tus tiempos mucho mas facil . . Y vos, te animarias a probar el mundo streaming? See more

Deberíamos tener en cuenta un aspecto fundamental cuando entrenamos: EL DESCANSO. * La propia obsesión por alcanzar nuestros objetivos puede ser lo que nos lleve a perderlos por el sobreesfuerzo, algo que nunca es bueno. El descanso debería ser otro factor clave en la planificación de los entrenamientos de cualquier deportista. *... Jamás pienses que el descanso es relevante únicamente cuando hay sobrecargas o lesiones. En muchas ocasiones están ahí sin manifestarse y, si no se da espacio a la recuperación, éstas persistirán y se agravarán. Piensa que el esfuerzo al que sometes a tu cuerpo es muy importante y que el desgaste puede llegar a ser severo, y en esos momentos ¿cómo crees que se recupera tu cuerpo? Un correcto descanso es necesario para ingerir los nutrientes adecuados para recuperar las fibras musculares, tendinosas y óseas que se han destruido en el esfuerzo del entrenamiento, nuestro organismo necesita de la noche para reconstruir todo el tejido que ya no es funcional. * Cuando hablamos de descanso, principalmente hablamos de dormir y para tener una buena calidad en nuestro sueño, tenemos los siguientes consejos: * -Tratar de acostarte a la misma hora todos los días. -Dormir entre 7 u 8 horas de buena calidad. -No utilices dispositivos electrónicos que emitan luz justo antes de dormir. -Puedes practicar meditación. -Suprime las bebidas que contengan excitantes/estimulantes También existe lo que llamamos descanso activo y con esto nos referimos a disminuir la intensidad con actividades como por ejemplo: Caminar / Meditar / Yoga / Stretching El descanso es sin lugar a duda una de las claves del éxito. Ustedes cuánta importancia le dan a su descanso? #octraining #fit #fitness #salud #movimiento #villaluro #entrenamiento

SIN EXCUSAS * Romina, 32 años Licenciada en Marketing, perdio su trabajo antes de la cuarentena, hace creecer su proyecto personal, esta embarazada de 3 meses, pareja, hermana...etc... Entrena 5 veces a la semana * * Bruno, 30 años Analista de video deportivo para Colon de Santa Fe, quedo varado en Santa Fe al inicio de la cuarentena, padre de una nena de 2 años, pareja, hermano..etc Entrena 4 veces por semana * * Daniela, 31 años Licenciada en Psiocologia, madre de dos criaturas (2 y 3 años), trabaja full time como madre, hija, pareja de noche trabaja con sus pacientes via zoom. Entrena 5 veces por semana * * Leonela 15 años Perdio su festejo de 15 por la pandemia, ayuda en la casa con las tareas, estudia para el colegio, hija, hermana...etc Entrena 3 veces por semana * * Franco,78 años Dueño de una inmobiliaria, antes de la cuarentena tuvo que internar a su pareja de toda la vida en un geriatrico, trabaja full time, tiene 2 hernias de disco, fue operado del corazon, padre,abuelo...etc Entrena 4 veces por semana * * Estos son algunos de los muchos alumnos que entrenan con nosotros, buscando un mejor estilo de vida, una distraccion, un bienestar, un momento agradable y una autosuperacion. Sin importar sus propios contextos que les toque vivir, pandemia, problemas familiares, trabajos, etc NO EXISTEN LAS EXCUSAS CUANDO ES ALGO POR VOS Y PARA VOS Comentanos como sobrellevas las excusas para salir a hacer lo sabes que es mejor para vos. SE MAS FUERTE QUE TUS EXCUSAS . * * * #octraining #entrenamiento #fitness #entrenoencasa #villaluro #funcionaltraining #streaming