Training Your Limits

Hiciste deporte alguna vez? Si, no? Pero... Sabés lo que es? Te dejamos un poquito más de info La RAE define al DEPORTE como una actividad física ejercida como juego o competición cuya práctica supone un entrenamiento y cumplir reglas. También en una visión más amplia el deporte es definido como una recreación, pasatiempo, placer, diversión o ejercicio física, normalmente al aire libre.... Para que una actividad sea considerada deporte, debe tener un aval de una estructura administrativa y con un control que pueda reglamentarlo. Como vimos, los deportes son considerados Actividad Física, aunque hay excepciones donde actividades con poco o ningún tipo de ejercicio físico pueden ser cosiderados como deporte, como por ejemplo el Ajedrez. En conclusión, Deporte es una actividad física reglamentada y puede ser recreativa o competitiva. Sabías esto? Sabés algo más? Aprovecha la caja de comentarios y compartí tu conocimiento . . . Edit: @conefnr . . . #deportes #actividadfisicayentrenamientodeportivo #quees #rae #saludyactividadfisica #movimientoconstante #vidaactivaysaludable

Que tal cómo va? Por acá estamos en sociales y queremos que nos conozcan un poquito más! El día de la fecha te presentamos a Elu, El creador de este mambo re copado! Emprendedor, súper amiguero y manija de todo lo que tenga que ver con el entrenamiento en general.... Le encanta andar en todo lo que tenga ruedas, deslice y funcione con tracción a sangre humana. También cree que en alguna vida pasada fue gimnasta pero eso es otra historia! Te invitamos a que conozcas todo nuestro staff, no te pierdas ninguna de nuestras novedades No te olvides de seguirnos y cualquier cosa escribirnos. Abrazo virtual enorme!!! . . . . . . #fitnessarg #longboardingsurfing #entrenamientofuncional #gimnasiaycalistenia #preparadorfisicoydeportivo #personaltrainerargentina

. Más allá del nivel al que busques entrenar hay distintos tipos de entrenamiento de los cúales debes estar al tanto! Entrenamiento de fuerza: Los ejercicios de fuerza pueden contribuir a mejorar el equilibrio del músculo o a fortalecerlo. También fortalecen los huesos y mejoran el equilibrio, la postura y la calidad de vida, ya que las tareas de la casa y las actividades recreativas se facilitan y se disfrutan más.... Entrenamiento de resistencia: Los ejercicios aeróbicos hacen que el corazón, los pulmones, los vasos sanguíneos y los músculos trabajen más eficientemente. Además, aumentan la resistencia corporal. Entrenamiento de flexibilidad: Una buena flexibilidad puede ayudarte a hacer prácticamente cualquier movimiento con mayor comodidad también ayudan a disminuir la rigidez y los cambios de postura. Así que ya sabés! Si querés moverte pero no sabes cómo empezar, o querés profundizar más para rendir mucho mejor, no dudes en consultarnos! Escribinos en los comentarios cuál es tu tipo de actividad favorita!!! . . . Edit: @conefnr . . . #entrenamienfuncional #entrenandoencasa #entrenamientodefuerza #entrenandoresistencia #superandomislímites #TYL #trainingyourlimits #entrenandoflexibilidad #tiposdeentrenamiento #aprendeaentrenarte

Ya te contamos un poco de actividad física, ahora te queremos contar un poquito de Entrenamiento, el otro pilar de Training Your Limits. La definición general de entrenamiento nos dice que es ejecutar una actividad con el propósito de obtener conocimientos, habilidades y capacidades para lograr mejoras en dicha tarea. Por otro lado, el entrenamiento físico consiste en realizar ejercicios previamente establecidos con el fin de lograr el máximo potencial en un periodo ...específico de tiempo. Llegado el momento de entrenar se deben tener en cuenta los siguientes puntos: 1)Debe estar bien definido el objetivo deseado 2)Una vez que tenemos el objetivo, hay que conocer las capacidades del alumno/a (si hay limitaciones, lesiones previas, afecciones, etc. Se recomienda realizar un apto físico con el Médico). 3)Llegado a este punto se planifica la rutina (serie de ejercicios a realizar), para ello SIEMPRE la debe realizar un profesional del sector. 4)El alumno comienza su entrenamiento basado en la rutina/planificación. 5)Si el alumno no puede realizar el entrenamiento o ya se acostumbró y le resulta sencillo, es necesario volver al punto 3 y realizar otra planificación. . . . . . . #fit #fitnessarg #fitlife #fitness #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #workout #work #wod #traino #training #trainingyourlimits #entrenamiento #entrenando #entrenadorpersonal #entrenamientofuncional #entrenamientoencasa #deporteencasa #deporte #deporteysalud #deportes #prevenciondelesionesdeportivas

Querés empezar a moverte? Ya te moves pero te querés acercar más a tus metas? Te proponemos conocernos y conocerte a vos mism@, desafiar tus límites y superarlos. Nosotros queremos acompañarte! No tenés excusas para estar quiet@ a moverse, dale!!!... Te ofrecemos clases gratuitas Lunes, miércoles y viernes 19 hrs en YouTube Martes y jueves 15 horas en Instagram Además nos podes contactar para armado de rutina, entrenamiento personalizado a distancia y más! . . . . . . #fit #fitlife #fitness #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #sport #traino #training #trainingyourlimits #TYL #workout #work #wod #deporteencasa #deporte #deporteysalud #deportes #entrenamiento #entrenando #entrenadorpersonal #entrenamientofuncional