UCO FIT Entrenamiento Funcional

Hoy te mostramos 6 beneficios de entrenar en grupo. . En Ucofit cada una de nuestras rutinas están adaptadas a las necesidades de nuestros alumnos. . Este tipo de entrenamiento permite socializar pero sin perder de vista la distancia y evitar las aglomeraciones.... . Si hay algo de vital importancia es el respeto por las medidas sanitarias establecidas para cuidarnos. Para ello hemos implementado el uso de boxes individuales, donde cada uno cuenta con su material y un sector personal para desarrollar las actividades. . Y vos, ¿qué beneficios has notado al asistir a nuestras clases grupales? . #entrenamientogrupal #entrenamientoenpandemia #entrenamientopersonalizado #beneficiosentrenamientogrupal #stayfitness #motivacionentrenamiento #protocoloentrenamiento #valledeuco #mendozafitness See more

Hace 4 años empezamos este viaje con nuestro proyecto. Cada día con nuevas propuestas y apostando a crecer siempre. Ucofit no es sólo un gimancio es una familia en la que nos apoyamos e impulsamos diariamente para avanzar en el camino juntos. Contanos ¿Por qué decidiste comenzar a entrenar en Ucofit?. Te leemos... #gimnasios #entrenamientofuncional #bienestar #saludfisica #cumpleaños #ejerciciossaludables #equipounido

Cada persona que empieza a entrenar en nuestro centro de entrenamiento su primera clase consiste en realizar una evaluación funcional del cuerpo. En ella se evalúan los 4 pilares del movimiento humano de J. C. Santana: 1 Locomoción 2 Cambio de nivel 3 Empuje/ Tracción 4 Rotación... PARA QUÉ EVALUAMOS? Para ubicar a nuestros alumnos en una progresión adecuada ( adaptar el ejercicio a la capacidad del alumno y no al alumno al ejercicio ) . Es importante evaluar con un sistema que permita prevenir lesiones y mejorar el rendimiento constante de cada alumno de Ucofit. . Y vos, ya nos escribiste para asistir a tu primera clase? . #entrenamientofuncional #evaluacionfuncional #primeraclase #entrenanientopersonalizado #entrenahoy #valledeuco #gimnasiomendoza

¿Ya conocés la técnica para trabajar los vectores 2 y 8 con el octágono de J. Santana? Tedejamos un video de nuestra profe para que puedas realizarlo. Si estás comenzando a entrenar recordá empezar con ejercicios como: Estocada con alcance lateral Leñadores diagonales con balón de medicina ... ¡Animate vos también! #fitnessmotivation #fitnessuco #valledeucomendoza #estocadas #leñadoresdiagonales #octagonosantana #octagonofit #trabajozonaposterior #staystrong See more

Desde Ucofit impulsamos a que entrenes cada día mejor y para ello trabajamos los vectores 2 y 8 con el octágono de J. Santana. Tips para realizarlo: pies paralelos, mirada hacia delante, pecho grande, poca flexion de rodilla y brazos extendidos a la altura de la rodilla, la fuerza al levantarse y extender el cuerpo la realiza toda nuestra zona posterior. Recomendamos primero comenzar con otros ejercicios como: Estocada con alcance lateral Leñadores diagonales con... balón de medicina Estos permiten el movimiento libre sin una fuerza extra hasta lograr realizar el ejercicio con banda. Y vos, ¿con qué ejercicios estás trabajando los vectores 2 y 8? #fitnessmotivation #fitnessuco #valledeucomendoza #estocadas #leñadoresdiagonales #octagonosantana #octagonofit #trabajozonaposterior #staystrong See more