valbarbieriyoga

Una de nuestras doc ! trabajando el equilibrio ! #encasa genia Geo Ma Giudice

las chicas haciendo su práctica #encasa !! unas genias"!

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Saludos al sol! Un clásico del yoga! a mantenernos activos en estos días de cuarentena. moverse! transpírar! y canalizar la energía - Fundamental para mantener los pensamientos en buenos níveles vibratorios . Sat nam

Respiración de fuego+erradicador de ego- excelente ejercicio para calentamiento ya sea de meditación o práctica física- A tener en cuenta: La respiración se hace SOLO por Nariz Es una exhalación poderosa y forzada. Impulsada por la pared abdominal y el diafragma El abdomen acompañe con movimiento constante al ritmo de respiración ( 2 o 3 por segundo) Al exhalar el abdomen se contrae y empuja hacia adentro, al Inhalar se relaja Mantener ritmo rápido... Inhalar y exhalar con la misma intensidad Si te mareas detiene el ejercicio hasta estabilizarte y luego continuar NO realizar durante ciclo menstrual y embarazo. See more

Música energica para no perder la motivación en casa! a MOVERSE !!