vrikshanti

NAMASTÉ Te invitamos a compartir un espacio de exploración y autoobservación a través del yoga y el canto Respetando los propios límites y deseos y utilizando elementos de apoyo disponibles en casa, el encuentro ofrecerá momentos de relajación, movilidad articular, asanas, pranayamas, diversos ejercicios vocales y la interpretación de una canción ... El taller se llevará a cabo el sabado 5 de junio a las 11.30hs por zoom. Si te interesa o sabés de alguien a quien pueda interesarle (madre, padre, tíx, abuelx, amigx, conocidx) podés escribirnos por mp o a los celus 2216406995 (Jula) y 2216019475(Belén) y te contamos más! - Capacidad limitada- OM SHANTI #canto #cantoadultos #yoga #voz #hathayoga #zoom #adultosmayores

NAMASTÉ cómo andan? . Hoy les quiero contar un poquito sobre lo que representa cada dedo de la mano (índice y pulgar los vimos en la publicación anterior ), y también sobre el mudra de la imagen . .... . MEDIO: representa en 5to chakra, el elemento #éter. Provee la energía para actuar y vivir con el mundo de nuestro alcance. Representa el ego. Es el dedo más largo, su energía irradia hacia el #infinito. ANULAR: 1er chakra. Elemento #tierra. Provee la fuerza para defendernos y luchar por lo que es nuestro. Trabaja el equilibrio interno. Representa la ilusión de la mente. MEÑIQUE: 2do chakra. Agua. Provee la posibilidad de interactuar con otrxs en sociedad. Trabaja nuestras emociones, acciones mundanas y sus reacciones. Cómo también las relaciones interpersonales y de pareja. . . #ATMANJALI se conoce como el gesto de la oración. Para hacerlo, coloco las manos juntas ante el chakra del corazón, y dejo una pequeña cavidad entre las palmas de las manos. . Esta unión refuerza el recogimiento interior y proporciona #armonía, #equilibrio, #calma. Activa y armoniza la coordinación de los #hemisferios cerebrales Refuerza una #meditación de ruego, una súplica a la divinidad, el cumplimiento de un deseo de mi #corazón. Expresa respeto y agradecimiento . . . Una afirmación posible sería "lleno de agradecimiento quiero recibir todo lo bueno que me está reservado" Om Shanti Shanti Shanti . . . Jula #amor #yoga #hathayoga #mudras #gratitud #armonia #laplatayoga #autoconocomiento #chakras #respeto #atmanjalimudra #gestodelaoracion See more

Qué eS Un #MUdRa? . Aquel conjunto de gestos del cuerpo, que facilita el #equilibrio de la energía vital en cada unx de nosotrxs . Transportan mensajes desde las manos hacia el ser físico, psicológico, y espiritual. ... . La posición de los dedos es lo que dirige la #energía, y su presión sutil balancea el cuerpo . Hoy les comparto un poquito sobre Chin o Jñana mudra : chin hace referencia a la #Conciencia, Jñana al #conocimiento. Con ambas manos junto el pulgar con el índice y el resto de los dedos extendidos. El dorso de las manos sobre los muslos (en una de sus variantes). Los dedos hacia arriba son #Jñana, hacia abajo #Chin. . Esta primera variante representa el mudra pasivo y receptor. En cambio, si llevo el índice por dentro del pulgar hacia la primera falange, y presiono suave con el pulgar, es mudra activo y dador. . En ambas variantes, simboliza la #armonía. El #pulgar representa el tercer chakra. El fuego. Equilibra la energía del cuerpo permitiendo conectar con la conciencia universal. El #índice al cuarto chakra. Aire. Creación y pensamiento. Conecta con la individualidad. Por lo tanto, este círculo simboliza la #unión del alma individual con el alma universal. . Los tres dedos extendidos simbolizan las tres #gunas (cualidades que veremos más adelante) . Espero les haya gustado. Y lo puedan incorporar a su vida diaria. Puede realizarse cuando se desee, e incluso recitando la afirmación que necesite en ese momento. OM SHANTI SHANTI SHANTI . . . Jula #yoga #hathayoga #autoconocimiento #mudras #chinmudra #jñanamudra #laplata #hatha #amor #estilodevida #paz #equilibrio #armonía #almauniversal #almaindividual #gratitud #quietud #omshanti See more

H A B I T A R S E . . . #Habitarse , como parte del proceso. Como parte del #presente. Como parte, de #sentir tu propio aliento. ... . Cuántas veces evadimos las emociones, y seguimos adelante sin pensar, sin ver, creyendo que en el futuro está siempre el objetivo, el fin. Siempre en la cuadra siguiente . Sin embargo, el yoga enseña que lo real es hoy. Que si quiero mejorar, modificar, o sentir algo, es ahora el momento de frenar, de tomarme unos minutos para cerrar los ojos, respirar y sentir. Si, frenar, y sentir. Porque si existe futuro, su creador es el presente. Y aunque parezca poco, es un ingrediente #fundamental para de a poquito ir formando hábitos saludables, conscientes, donde lo que más viva sea el #amor, el #respeto, la #empatía, hacia cada unx pero partiendo por nosotrxs mismxs . . . Habitarse, es permitirse sentir infinitas #emociones, y que aflore lo que sea necesario. Aprender a abrazarlas y acompañarlas en el proceso de #sanación. Habitarse es abrir esa puerta hacia nuestra naturaleza íntima, y desde pequeñas #intenciones, #semillas, y #acciones, ir acompañandonos en el crecimiento, agradeciendo siempre lo que suceda. . . . El Hatha Yoga, como disciplina, como estilo de #vida, a través de respiraciones, asanas, meditaciones, y otras tantas semillas, acompaña a cada unx de nosotrxs en este presente hacia la Unión hermosa del alma, cuerpo, y mente. Desde y hacia el AMOR más puro. . . . Depende de nosotrxs la calidad de nuestro hogar interno . . . Gracias por llegar hasta acá. Son reflexiones personales de tan solo una pequeña parte de lo que significa el yoga en mi vida, en mi experiencia. Cualquier debate o inquietud lxs leo . Muy lindo domingo !!! OM SHANTI SHANTI SHANTI #yoga #hathayoga #amor #intenciones #empatia #acompañar #autoconocimiento #actitudinterna #procesos #sanacion #hathayogalaplata #hábitos #semillas #crecimiento #gratitud See more