YOGA Dharma

LAS POSTURAS DE YOGA SON MUCHO MÁS QUE UN EJERCICIO DE ESTIRAMIENTO. LO QUE MÁS LAS DIFERENCIAS DE ESTOS ES LA ACTITUD QUE TENEMOS AL PRACTICARLAS. RELAJACIÓN - RESPIRACIÓN- Y CALMA MENTAL, SON LOS TRES PILARES O LAS 3 ACTITUDES A TENER EN CUENTA AL REALIZAR CADA POSTURA. LA RESPIRACIÓN GUIA LA PRÁCTICA INHALANDO Y EXHALANDO LENTO SIEMPRE POR LA NARIZ , TENEMOS LA INTENCIÓN DE RELAJARNOS DURANTE TODA LA POSTURA, Y LA CALMA MENTAL VIENE COMO CONSECUENCIA DE ESTO. ... PASCHIMOTTANASANA O LA PINZA TRABAJA SOBRE LOS MUSCULOS DE LA ESPALDA, Y LA MUSCULATURA POSTERIOR ANTERIOR DE LOS MUSLOS Y PIERNAS. ALIVIA TENSIONES Y MEJORA MUCHISIMO LA FLEXIBILIDAD EN GRAL.

" Cuando te enojes, vuelve a ti mismo y cuida de tu ira. Y cuando alguien te haga sufrir, regresa a ti mismo y cuida de tu sufrimiento. No digas ni hagas nada,... porque cualquier cosa que digas o hagas en un estado de ira podría estropear más tu relación. La mayoría no lo hacemos, no queremos volver a nosotros mismos, sino perseguir a esa persona para castigarla. Pero si tu casa se está incendiando, lo más urgente es volver a ella e intentar apagar el fuego, y no echar a correr detrás del que crees que la ha incendiado, porque si lo haces, tu casa se quemará mientras te dedicas a atraparle. " ~Thích Nhat Hnh~ See more

Buenos días feliz jueves