Yoga Ganesha Villa Devoto

Seguimos avanzando !

La,pose de yoga no es la meta. Ser flexible o pararse en tus manos no es la meta. La meta es crear espacio donde alguna vez estuviste atrapado. Para descubrir las capas de protección que has construido alrededor de tu corazón. Apreciar tu cuerpo y tomar conciencia de la mente y del ruido que crea. Para hacer las paces con quien eres. El objetivo es amar, amarte a ti mismo. Cambia el enfoque y tú corazón crecerá.

Postura del niño en pelota

Beneficios de Bhujangasana o de la postura de la Cobra en yoga Aumenta la flexibilidad en la espalda, en especial en la columna vertebral, en la zona lumbar y torácica. Ayuda a aliviar y reducir el dolor lumbar y relaja los músculos de la espalda.... Fortalece y tonifica la espalda.