YOGA y Pilates mat

Las planchas requieren de los músculos trabajando en conjunto. Esta postura es en verdad una asana llamada "el ave invertida" que forma parte de las posturas de yoga antes de que las planchas existieran con ese nombre. Más allá de los nombres lo significativo son los beneficios, lo que uno encuentra cuando mantiene la voluntad y la perseverancia. Poder reconocer el propio organismo y lo que se puede lograr. ... Marcela Castro Nathé 1565970360 Clase de yoga online en vivo #yogaasana #salud #medicinanatural #hatha #yogaonline #onlineyoga #clasesonlineyoga #onlineyoga #yogavirtual #plancha #isotonia

Las clases en VIVO ONLINE nos permiten comenzar o terminar nuestro día Reconociendo nuestro cuerpo, Trabajando nuestra respiración, relajación, fuerza y elongación No necesitás conocimientos previos, hago la clase completa a la par y doy las indicaciones necesarias en cada asana (postura) y en las secuencias ... Doy opciones de posturas para que de a poco vayas trabajando en cuanto a complejidad En todas las clases terminamos con una relajación final Nos conectamos por zoom! Los DÍAS MARTES Y JUEVES 8.30HS. MIÉRCOLES 18.30HS. El abono mensual incluye también las clases de Pilates mat! Y los días viernes envío también las clases grabadas de la semana por si te perdiste alguna Te espero para probar una clase!! Marcela 1565970360 #yoga #meditacion #pranayama #yogi #gim #namaste #otoño #yogaclaseonline #yogapostura #felicidad #yogapractica #salud #fit #hatha #yogaonline #onlineyoga #clasesonlineyoga

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Movimientos para relajar la espalda luego de varias horas de estar sentad@s! Son ejercicios simples y que ayudan a compensar el tiempo que nos mantenemos con la espalda hacia delante Se pueden hacer hasta tres veces al día! Hacer un corte de unos minutitos y estirar la espalda lo vas a notar en tu bienestar y descanso nocturno! ... Marcela Castro Nathé Clases Online de YOGA y PILATES MAT 1565970360 #yoga #hathayoga #clasesyoga #yogaonline #yogaenvivo #online #onlineyoga #onlinepilates #zoom #yogavirtual #clasesviertuarsyoga #bienestar #espalda #homeoffice